被调岗期间怀孕了，你应首先明确调岗是否已实际执行，以及调岗是否对怀孕有影响，然后依据相关法律法规保护自身权益。具体分析如下：

一. 调岗是否已实际执行

1. 若调岗尚未执行：你有权向用人单位明确表达因怀孕希望暂不调岗的意愿，并与用人单位协商解决。根据《劳动法》第四十条，用人单位应充分考虑员工的特殊情况，包括怀孕，在调岗问题上与员工达成一致。

2. 若调岗已执行：你应评估新岗位是否对怀孕有不良影响，如工作环境、劳动强度等是否适合孕妇。若新岗位存在风险，你可依据《女职工劳动保护特别规定》第六条，向用人单位提出调整回原岗位或安排适合孕妇的岗位。

二. 调岗对怀孕的影响

1. 若调岗对怀孕无不良影响：你可继续在新岗位上工作，同时关注身体状况，确保孕期健康。

2. 若调岗对怀孕有不良影响：

   • 你应立即向用人单位提出，要求调整岗位或改善工作环境。
   • 若用人单位拒绝，你可向当地劳动监察部门投诉，或依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。

三. 法律建议

• 保留证据：无论调岗是否执行，你都应保留好与调岗相关的所有证据，如调岗通知、劳动合同、医疗证明等，以备不时之需。
• 积极沟通：与用人单位保持积极沟通，明确表达你的需求和担忧，寻求双方都能接受的解决方案。
• 法律维权：若用人单位侵犯了你的合法权益，你应勇敢地拿起法律武器维护自身权益。

我建议，在处理此问题时，你应优先考虑自身和胎儿的健康，确保在孕期得到适当的照顾和保护。如有进一步需要，您可以继续咨询我。