您好，针对您因公受轻伤的情况，我将从流程、咨询和建议三个维度为您详细解答。
一、流程解答
立即报告与就医：
- 首先，您应立即向所在单位报告受伤情况，并尽快前往医疗机构进行救治，确保伤情得到及时处理。
工伤认定申请：
- 根据《工伤保险条例》及相关政策，若您所在单位已参加工伤保险，您或您的单位应在规定时间内（一般为受伤之日起30日内）向当地人力资源社会保障部门提出工伤认定申请。
- 若单位未参加工伤保险，同样需向当地人力资源社会保障部门申请工伤认定，但相关费用将由单位承担。
伤残等级评定（如需）：
- 若伤情稳定后存在残疾或影响劳动能力的情况，您可向当地人力资源社会保障部门申请伤残等级评定。
- 特别说明：对于公务员而言，2020年2月1日（含）以后新发生的因工事故伤害或职业病，伤残等级评定及抚恤工作由人力资源社会保障部门负责；而在此之前负伤的公务员，则继续由退役军人事务部门负责。
待遇享受：
- 根据工伤认定和伤残等级评定结果，您将享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费用报销、伤残津贴、一次性伤残补助金等。
二、咨询解答
- 关于“因履行职责受伤”的界定：
- 根据《工伤保险条例》及相关解释，因履行工作职责受到暴力等意外伤害，需满足暴力伤害与履行工作职责有直接、必然的因果联系。
- 如案例中高某的情况，虽发生在工作时间和工作场所，但因其对同事进行言语攻击和推搡，导致双方扭抱摔倒受伤，此行为与履行工作职责不相匹配，因此未被认定为工伤。
- 您的情况需具体分析，若确实因履行工作职责而受伤，且符合工伤认定条件，则应依法享受工伤保险待遇。
三、建议
保留证据：
- 在就医过程中，请妥善保存所有医疗记录、费用单据等证据，以便后续工伤认定和待遇申请。
及时沟通：
- 与单位保持密切沟通，确保单位了解您的受伤情况和治疗进展，以便单位协助您办理工伤认定和待遇申请手续。
了解政策：
- 建议您主动了解当地工伤保险政策，包括工伤认定流程、伤残等级评定标准、待遇享受条件等，以便更好地维护自己的合法权益。
寻求法律援助：
- 若在工伤认定或待遇申请过程中遇到困难或争议，您可寻求法律援助或咨询专业律师，以获取更专业的法律支持和建议。
希望以上解答能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。