结论先行：要回自己的工资和血汗钱，这本身并不犯法，这是你的合法权益。但如果采取的方式不恰当，比如通过非法手段去讨要，那就可能触犯法律了。
合法讨薪的法律依据与途径
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。” 这明确规定了劳动者有权获得按时足额支付的工资。
- 同时，《中华人民共和国劳动合同法》也进一步强调了用人单位必须按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。
合法讨薪途径：
- 协商：首先，你可以尝试与用人单位进行友好协商，表达你的诉求，看是否能够达成和解，让用人单位主动支付拖欠的工资。
- 投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，他们会依法对用人单位进行调查，并责令其支付拖欠的工资。
- 仲裁：你还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，通过法律手段来维护自己的权益。仲裁结果具有法律效力，用人单位必须履行。
- 诉讼：如果仲裁结果不满意，你还可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序来讨回自己的工资。
非法讨薪的风险与后果
非法手段的风险：
- 如果你采取非法手段去讨要工资，比如威胁、恐吓、暴力等，这不仅不能解决问题，反而可能让你陷入法律困境，面临治安处罚甚至刑事处罚。
法律后果：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于威胁、恐吓、殴打他人等违法行为，公安机关可以依法给予治安处罚，如罚款、拘留等。
- 如果情节严重，构成犯罪的，还将依法追究刑事责任，如故意伤害罪、寻衅滋事罪等。
实际建议与操作指南
保留证据：
- 在讨薪过程中，一定要保留好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、与用人单位的沟通记录等。这些证据将是你维权的重要依据。
理性维权：
- 面对拖欠工资的情况，要保持冷静和理性，不要采取过激行为。通过合法途径来维护自己的权益，才是最有效、最安全的方式。
寻求帮助：
- 如果你觉得自己处理起来有困难，可以寻求工会、法律援助机构或专业律师的帮助。他们可以提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
最后，要回自己的工资和血汗钱是正当且合法的诉求。但请务必通过合法途径来维护自己的权益，不要采取非法手段。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。