针对您提出的“网诊治病花了钱反严重了要求退款最有效的办法”，以下是从法律角度给出的全面分析与建议：

1. 明确法律关系与责任主体：

   • 首先，需要明确您与网诊平台或医生之间构成的是医疗服务合同关系。根据《中华人民共和国民法典》中关于合同的规定，若一方未履行合同义务或履行不符合约定，造成对方损失的，应当承担赔偿责任。
   • 在此情况下，若医生或平台提供的医疗服务存在过错，导致您的病情加重，您有权要求退款并可能要求赔偿。

2. 收集证据：

   • 医疗记录：保存所有与网诊相关的医疗记录，包括诊断报告、处方、治疗建议等。
   • 沟通记录：保留与医生或平台客服的沟通记录，如聊天记录、邮件、电话录音等，以证明您曾就病情与对方进行过沟通。
   • 支付凭证：提供支付医疗费用的凭证，如转账记录、发票等。
   • 病情加重证明：如有必要，可提供后续就医的医疗记录，证明病情因网诊而加重。

3. 协商退款：

   • 在收集完证据后，首先尝试与网诊平台或医生进行协商，说明情况并提出退款要求。
   • 协商时，可引用相关法律法规，强调对方在医疗服务中的过错及应承担的责任。

4. 投诉与举报：

   • 若协商无果，可向当地卫生健康行政部门或消费者协会进行投诉，提供收集到的证据，要求对方介入调查并处理。
   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者在接受服务时，若其合法权益受到损害，有权要求赔偿。

5. 法律途径：

   • 若投诉与举报仍未解决问题，您可考虑通过法律途径解决。可向人民法院提起诉讼，要求网诊平台或医生承担违约责任或侵权责任。
   • 在诉讼过程中，需提交收集到的证据，证明对方在医疗服务中的过错及您因此遭受的损失。
   • 赔偿范围：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，赔偿范围可能包括医疗费、误工费、护理费、交通费等因病情加重而产生的合理费用。

6. 注意事项：

   • 在整个过程中，保持冷静与理性，避免采取过激行为。
   • 及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议与指导。律师可根据您的具体情况，制定更合适的维权策略。

总结：要求网诊治病退款并赔偿的最有效办法包括明确法律关系与责任主体、收集证据、协商退款、投诉与举报以及法律途径。在整个过程中，务必保持冷静与理性，及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。