核心结论：面对单位以经营需要为由通知调岗降薪，你可以从以下方面应对：
- 判断单位行为的合法性
- 调岗合法性判断：根据《劳动合同法》规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。如果单位未经你同意单方面调岗，一般属于违法行为。不过，如果存在一些特殊情形，比如劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，用人单位可以另行安排工作；或者劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同，在这两种部分情况下单位调岗具有一定合理性。但即便如此，单位也需要有充分的证据证明你存在不能从事原工作或不能胜任工作的情况。
- 降薪合法性判断：工资属于劳动合同的重要内容，单位要降低你的工资，必须与你协商一致并签订书面变更协议。如果单位单方面降薪，违反了法律规定。除非存在一些法定情形，比如因劳动者自身原因给用人单位造成经济损失，用人单位按照劳动合同的约定要求其赔偿经济损失，且可以从劳动者本人的工资中扣除，但每月扣除的部分不得超过劳动者当月工资的20%，若扣除后的剩余工资部分低于当地月最低工资标准，则按最低工资标准支付。但这种情况与单位以经营需要为由的降薪是不同的。
- 收集证据
- 劳动合同：劳动合同是证明你与单位之间劳动关系以及约定工作岗位、工资待遇等重要事项的关键证据。仔细查看劳动合同中关于工作岗位、工资标准、调岗调薪条件等条款的约定，确定单位此次调岗降薪是否违反了合同约定。
- 单位通知文件：保存好单位发出的调岗降薪通知，无论是书面通知、电子邮件还是短信等形式，这些通知是单位作出相关决定的重要证据，上面可能会载明调岗降薪的原因、新的岗位和工资标准等信息。
- 工资条和银行流水：工资条可以清晰地显示你之前的工资构成和金额，银行流水则能证明单位实际支付给你的工资数额。通过对比调岗降薪前后的工资情况，可以直观地看出单位是否降低了你的工资。
- 工作记录和业绩证明：如果你认为单位以不能胜任工作为由调岗降薪是不合理的，那么可以收集自己的工作记录、业绩报告、客户评价等证据，证明自己能够胜任原工作岗位。
- 与单位沟通协商
- 表达异议：在收到调岗降薪通知后，及时与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表示你不同意单位的调岗降薪决定。在沟通时，要保持冷静和理性，以事实和法律为依据，说明单位的行为违反了劳动合同的约定和法律规定。
- 提出合理诉求：向单位提出你希望维持原工作岗位和工资待遇的诉求，并要求单位给出合理的解释和解决方案。如果单位坚持调岗降薪，你可以要求单位提供相应的证据，证明其调岗降薪的合法性和合理性。
- 采取法律救济措施
- 向劳动监察部门投诉：如果与单位沟通协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，责令单位改正违法行为，如恢复你的原工作岗位和工资待遇，并可能对单位进行相应的处罚。
- 申请劳动仲裁：你也可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，要提交仲裁申请书、相关证据材料等，仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定进行裁决。如果对仲裁裁决不服，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。