关于“一个季度发一次绩效是否合法”的问题，这主要取决于公司的绩效考核制度以及当地的劳动法规。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，公司有权依法建立和完善劳动规章制度，包括绩效考核制度。这是根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定来的。然而，这并不意味着公司可以随意制定和执行绩效考核制度。

绩效考核制度的合法性需要满足以下条件：

1. 制度制定程序合法：绩效考核制度必须经过民主制定程序，并公示或告知员工，确保员工知晓并理解。这意味着公司不能单方面决定绩效考核制度，而是需要与员工或员工代表进行协商，共同制定。

2. 内容合理且符合法律规定：绩效考核制度的内容必须合理，不能违反法律法规的强制性规定。例如，不能设定不合理的考核标准或扣款条款，不能侵犯员工的合法权益。

3. 与劳动合同或规章制度相一致：绩效考核制度应当与员工的劳动合同或公司的规章制度相一致，不能存在冲突或矛盾。

关于一个季度发一次绩效的合法性：

• 如果公司的绩效考核制度明确规定了一个季度发一次绩效，并且该制度满足上述合法性条件，那么这种做法是合法的。
• 但是，如果公司的绩效考核制度没有明确规定发放周期，或者规定与实际操作不符，或者该制度本身存在违法性（如不合理扣款、侵犯员工权益等），那么一个季度发一次绩效就可能存在问题。

建议：

• 如果您对公司的绩效考核制度有疑问或不满，建议先与公司进行沟通，了解制度的具体内容和依据。
• 如果沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门或劳动仲裁机构寻求帮助，维护自己的合法权益。

额外提醒：

• 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条的规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。虽然这里主要指的是基本工资，但绩效工资作为工资的一部分，也应当遵循类似的支付原则（除非有特别约定或规定）。因此，如果公司一个季度发一次绩效导致员工生活受到严重影响，这也可能构成违法。
• 在实际操作中，公司应当尽量确保绩效考核制度的公平、公正和透明，避免因为制度不合理或执行不当而引发劳动争议。

综上所述，一个季度发一次绩效是否合法取决于公司的绩效考核制度以及当地的劳动法规。如果您对此有疑问或不满，建议及时与公司沟通或寻求法律帮助。