被公司退回三方公司，你可以根据不同情况采取相应的措施，以下是一些具体的分析和建议：

1. 了解退回原因：

   • 首先，你需要明确公司退回你的具体原因。是因为你的工作表现不佳、违反公司规定，还是公司业务调整、经济性裁员等客观原因？了解原因后，你可以更有针对性地处理后续问题。

2. 查看劳动合同和派遣协议：

   • 劳动合同：检查你与三方公司签订的劳动合同，了解其中关于退回、解除劳动合同、经济补偿等方面的条款。如果公司无正当理由退回你，可能构成违约，你有权要求公司承担相应的法律责任。
   • 派遣协议：同时，查看三方公司与你被派遣至的公司（即用工单位）之间的派遣协议。派遣协议中通常会规定用工单位退回劳动者的条件和程序，以及退回后三方公司的处理方式。

3. 与三方公司沟通：

   • 在了解退回原因和合同条款后，与三方公司进行沟通，表达你的诉求和关切。如果公司愿意继续留用你，可以协商调整工作岗位或工作内容；如果公司决定解除劳动合同，应要求公司按照合同约定支付经济补偿。

4. 申请劳动仲裁：

   • 仲裁条件：如果与三方公司沟通无果，且你认为公司退回你的行为违反了劳动合同或相关法律法规，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 仲裁流程：申请劳动仲裁时，需要提交仲裁申请书、相关证据材料（如劳动合同、派遣协议、退回通知等）以及你的身份证明。劳动仲裁委员会将依法受理并审理你的案件，作出裁决。
   • 仲裁结果：如果仲裁裁决支持你的诉求，三方公司需要履行裁决结果，如支付经济补偿、恢复劳动关系等。如果三方公司不履行裁决结果，你可以向人民法院申请强制执行。

5. 考虑其他法律途径：

   • 诉讼：如果你对劳动仲裁结果不满意，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 投诉举报：如果公司存在违法行为（如未支付工资、未缴纳社会保险等），你还可以向当地劳动监察部门投诉举报，要求公司改正违法行为并承担相应的法律责任。

6. 关注个人权益保护：

   • 在整个过程中，要关注自己的个人权益保护。保留好所有相关证据材料，如劳动合同、派遣协议、工资单、退回通知等，以便在需要时提供证明。
   • 同时，了解并熟悉相关法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的合法权益。

行动建议：

• 首先与三方公司沟通，了解退回原因并协商解决方案。
• 如果沟通无果，且认为公司行为违法或违约，及时向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
• 在整个过程中，保留好所有相关证据材料，并关注个人权益保护。

如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和指导。