结论：在超市偷了30元却赔了4000元，这一赔偿金额是否合理，需结合具体情况判断，但通常来说，赔偿金额远高于实际损失是不合理的；至于会判多久，则取决于具体的犯罪情节和法律规定，无法直接给出确定的刑期。

详细分析：

1. 赔偿金额的合理性：

   • 法律原则：根据一般的法律原则，赔偿应当基于实际损失进行。在盗窃案件中，赔偿金额通常应限于被盗物品的价值以及因盗窃行为导致的直接损失。
   • 实际情况：在此案例中，被盗金额仅为30元，而赔偿金额却高达4000元，这显然远超出了实际损失的范围。除非存在其他特殊情况（如被盗物品具有特殊价值、盗窃行为导致了其他严重后果等），否则这样的赔偿金额是不合理的。
   • 建议：如果认为赔偿金额不合理，可以与超市方进行协商，或者通过法律途径寻求解决。在协商或诉讼过程中，可以提供相关证据（如购物小票、监控录像等）来证明实际损失，并据此主张合理的赔偿金额。

2. 可能面临的刑事处罚：

   • 法律规定：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
   • 具体情节：在此案例中，由于盗窃金额较小（30元），通常不会构成“数额较大”的标准。但是，如果存在其他严重情节（如多次盗窃、在公共场所盗窃等），则可能面临更严厉的刑事处罚。不过，就目前的信息来看，仅凭一次盗窃30元的行为，很难直接判定会判多久，因为还需要考虑其他诸多因素（如犯罪嫌疑人的年龄、前科记录、认罪态度等）。
   • 建议：如果面临刑事指控，应尽快咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。律师可以根据具体情况提供法律建议，帮助犯罪嫌疑人制定合适的辩护策略。

额外提醒：

• 在日常生活中，应遵守法律法规，不要进行任何违法犯罪行为。
• 如果遇到类似情况，应保持冷静，不要与对方发生冲突或争执，而是尽快寻求法律帮助或报警处理。

后续行动建议：

• 如果你认为赔偿金额不合理，可以收集相关证据，与超市方进行协商或寻求法律途径解决。
• 如果你或他人面临刑事指控，请尽快向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。