结论：对于工伤七级伤残且无生活自理障碍的情况，选择继续上班还是离职，需根据个人实际情况、经济需求、职业规划以及法律权益等多方面因素综合考虑。以下是对此问题的详细分析：
一、继续上班的优势与考量
经济保障：
- 继续上班可以确保您有稳定的收入来源，这对于维持生活水平和支付可能的医疗费用至关重要。
- 根据《工伤保险条例》，工伤职工在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。即使停工留薪期满后，若您仍需治疗或存在功能障碍，单位也应根据实际情况安排适当工作或支付相应待遇。
职业发展：
- 继续工作有助于保持职业状态，避免因长时间离职导致的技能生疏和职业断层。
- 若您对当前工作满意，且单位能够提供适合您身体状况的工作岗位，继续上班可能是一个不错的选择。
法律权益：
- 继续上班可以确保您享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、一次性伤残补助金等。
- 若未来伤情发生变化或需要进一步治疗，您仍有权要求单位提供相应的支持和保障。
二、离职的优势与考量
一次性经济补偿：
- 根据《工伤保险条例》，七级伤残职工可以提出与用人单位解除或者终止劳动关系，并由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。这些补助金可以为您提供一定的经济支持，用于未来的生活或治疗。
- 计算公式（以某地区为例，具体数额需根据当地标准计算）：
- 一次性工伤医疗补助金 = 当地上年度职工月平均工资 × 月数（七级伤残通常为一定月数，如10个月）
- 一次性伤残就业补助金 = 当地上年度职工月平均工资 × 月数（具体月数根据当地规定）
- 示例：若当地上年度职工月平均工资为5000元，七级伤残的一次性工伤医疗补助金可能为5000元×10=50000元，一次性伤残就业补助金也按类似方式计算。
身体与心理恢复：
- 离职后，您可以有更多的时间和精力进行身体康复和心理调适，这对于您的长期健康和生活质量至关重要。
- 若工作环境或工作压力对您的伤情恢复产生不利影响，离职可能是一个更明智的选择。
未来规划：
- 离职后，您可以根据自己的兴趣和能力重新规划职业生涯，选择更适合自己的工作或创业道路。
- 若您希望利用补助金进行创业或投资，离职可能为您提供更多的机会和灵活性。
三、综合建议
评估个人情况：
- 考虑您的年龄、健康状况、职业规划、经济需求等因素，综合评估继续上班和离职的利弊。
咨询专业意见：
- 在做出决定前，建议咨询医生、职业顾问或律师等专业人士的意见，以确保您的决定符合您的最佳利益。
了解法律权益：
- 确保您充分了解自己的法律权益和待遇，包括工伤保险待遇、一次性补助金等，以便在做出决定时能够充分考虑这些因素。
谨慎决策：
- 无论选择继续上班还是离职，都应谨慎决策，并考虑可能的长远影响。如有需要，可以与我进一步沟通，以便为您提供更具体的法律建议和支持。