核心结论：岗位撤销后被分配到新岗位不适应，你可以从与单位协商、依据法律主张权利、考虑离职并争取合理补偿这几个方向来处理。以下是具体情况分析：
与单位积极协商
- 沟通调整岗位：首先，你可以主动与单位的人力资源部门或者上级领导进行坦诚的沟通。说明你对新岗位在工作内容、技能要求、工作环境等方面存在不适应的情况，例如新岗位需要频繁出差，而你因家庭原因无法做到；或者新岗位需要掌握特定的软件技能，你目前还不具备且学习难度较大等。尝试协商能否重新调配到一个更适合你的岗位，这个岗位最好与你原来的岗位在工作内容、技能要求等方面有一定的关联性，这样你能够更快地适应和上手。
- 请求培训支持：如果单位暂时没有其他合适的岗位可以调配，你可以请求单位为你提供针对新岗位的培训。培训内容可以包括新岗位所需的专业知识、技能操作、业务流程等方面。单位有义务为员工提供必要的培训，以帮助员工适应新的工作岗位。你可以与单位协商确定培训的时间、方式和内容，确保培训能够真正解决你适应新岗位的问题。
依据法律规定主张权利
- 判断单位行为合法性：单位岗位撤销需要有合理的理由，例如因生产经营状况发生严重困难、客观情况发生重大变化致使劳动合同无法履行等。如果单位不能提供充分的证据证明岗位撤销的合理性，那么其单方面变更你的工作岗位可能属于违法行为。你可以要求单位恢复原岗位或者按照法律规定给予相应的补偿。
- 关注劳动合同约定：仔细查看你与单位签订的劳动合同中关于岗位变更的条款。如果合同中明确约定了单位在特定情况下可以变更你的工作岗位，并且变更后的岗位符合合同约定和相关法律规定，那么你需要按照合同履行。但如果合同中没有相关约定或者约定不明确，单位不能随意变更你的工作岗位，你有权拒绝不合理的岗位变更。
- 主张经济补偿：如果因为新岗位不适应，单位以你不胜任工作为由解除劳动合同，单位需要提供充分的证据证明你不胜任工作，并且经过培训或者调整工作岗位后，你仍不能胜任工作。如果单位不能提供这些证据，那么其解除劳动合同的行为属于违法解除，你有权要求单位支付经济赔偿金，赔偿金的标准为经济补偿标准的二倍。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
考虑离职并争取合理补偿
- 主动离职：如果你经过努力仍然无法适应新岗位，并且对单位的工作环境、发展前景等方面也不满意，你可以考虑主动离职。在离职前，你需要按照单位的规定办理离职手续，如提前通知单位、交接工作等。
- 争取补偿：如果是因为单位的原因导致你不得不离职，例如单位未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等，你可以在离职时要求单位支付经济补偿。同时，你还可以要求单位为你出具离职证明，并在离职证明中如实记载你在单位的工作年限、工作岗位等信息，以便你后续寻找新的工作。