公司规定一年请假不得超过20天（含年假）是否合法，需分情况讨论：

1. 年假的法定性质与规定
   根据《职工带薪年休假条例》，年假是劳动者的法定权利，单位应当保证职工享受年休假。年假的天数根据职工累计工作年限确定（如工作满1年不满10年为5天，满10年不满20年为10天等），且单位不得以任何理由剥夺或限制职工的年假权益。若公司规定将年假计入“20天请假上限”，可能涉嫌变相限制年假，需进一步分析其合理性。

2. 请假上限的合法性分析

   • 若“20天”包含所有假期类型（如病假、事假、年假等）：
     这种规定可能违法。因为年假是法定权利，单位无权通过内部规定限制其使用。例如，若职工因病需长期休养，或因家庭原因需请事假，单位不得以“已用完20天额度”为由拒绝批准合法假期。
     
   • 若“20天”仅针对非法定假期（如事假）：
     单位有权对事假等非法定假期设定上限，但需符合以下条件：
     
     • 规定需通过民主程序制定（如职工代表大会讨论）；
       
     • 不得违反法律强制性规定（如不得剥夺女职工产假、医疗期等）；
       
     • 需合理且公平（如考虑职工实际需求，避免一刀切）。
       

3. 潜在法律风险

   • 若单位因职工“超假”而扣发工资、解除劳动合同或采取其他惩罚措施，可能构成违法。例如，根据《劳动合同法》，单位解除劳动合同需符合法定情形（如严重违纪），而“请假超限”是否属于“严重违纪”需结合单位规章制度及实际情节判断。
     
   • 若单位规定导致职工无法享受法定年假，职工可依据《职工带薪年休假条例》要求单位支付未休年假工资（日工资收入的300%）。

4. 建议与行动方向

   • 对职工：
     
     • 核对单位规章制度是否通过民主程序制定并公示；
       
     • 保留请假记录、单位审批材料等证据；
       
     • 若单位拒绝批准合法假期或扣发工资，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
       
   • 对单位：
     
     • 修订规章制度时明确区分法定假期（如年假、病假）与非法定假期（如事假）；
       
     • 对非法定假期设定上限时，确保程序合法、内容合理；
       
     • 避免以“请假超限”为由单方解除劳动合同，除非能证明职工行为构成严重违纪。

总结：公司规定“一年请假不得超过20天（含年假）”是否合法，需结合假期类型、规章制度制定程序及实际执行情况判断。若涉及限制法定假期权益，则可能违法；若仅针对非法定假期且程序合法，则可能有效。如有争议，建议根据具体情况进一步咨询。