核心结论：外包人员被通知调岗时，首先需明确自身与用工单位或外包公司的法律关系，再根据不同情况采取相应措施。以下是具体分析：

1. 明确法律关系
   外包人员通常与外包公司（劳务派遣单位或服务外包方）签订劳动合同，而非直接与用工单位（实际使用劳动力的单位）建立劳动关系。因此，调岗通知可能来自外包公司或用工单位，需先确认通知主体：

   • 若通知来自外包公司：需审查劳动合同中是否约定调岗条款（如“用人单位可根据经营需要调整岗位”）。若合同无明确约定，外包公司单方调岗可能涉嫌违法，你有权拒绝并要求按原合同履行。
     
   • 若通知来自用工单位：用工单位无权直接调岗，需通过外包公司协商。若用工单位强行要求你到新岗位工作，可向外包公司提出异议，并要求外包公司维护你的合法权益。

2. 调岗的合法性审查
   即使合同约定了调岗权，调岗仍需满足以下条件，否则可能构成违法：

   • 合理性：调岗应基于生产经营需要（如原岗位撤销、业务调整），且新岗位与原岗位工作内容、劳动条件、薪酬待遇等差异不大。若调岗后薪资大幅降低、工作地点跨市或工作强度显著增加，可能不合法。
     
   • 程序正当性：外包公司应与你协商一致，并书面变更劳动合同。若未协商或未书面确认，你有权拒绝。
     
   • 无歧视性：调岗不得因性别、年龄、民族等歧视性原因进行。

3. 应对措施

   • 协商沟通：首先与外包公司或用工单位沟通，要求说明调岗理由、新岗位详情及薪酬变化，并保留沟通记录（如邮件、微信聊天记录）。
     
   • 书面异议：若认为调岗违法，可向外包公司发送书面异议函，明确拒绝调岗并要求按原合同履行。
     
   • 投诉举报：若外包公司或用工单位坚持违法调岗，可向当地劳动监察大队投诉（电话：12333），或申请劳动仲裁（需在知道权益被侵害之日起1年内提出）。
     
   • 解除合同与索赔：若调岗导致你无法继续工作（如薪资过低、工作条件恶劣），可依据《劳动合同法》第38条以“未按照劳动合同约定提供劳动条件”为由解除合同，并主张经济补偿金（工作每满1年支付1个月工资）。

4. 特殊情形：劳务派遣中的调岗
   若你属于劳务派遣人员，根据《劳务派遣暂行规定》，用工单位只能在临时性、辅助性或替代性岗位上使用派遣员工，且调岗需符合以下条件：

   • 新岗位仍属于临时性、辅助性或替代性岗位；
     
   • 调岗未降低你的劳动报酬；
     
   • 调岗已通过外包公司与你协商一致。
     若用工单位违反上述规定调岗，你可向外包公司或用工单位主张权利。

温馨提示：调岗问题涉及劳动合同变更、劳动条件保障等复杂法律关系，建议根据具体情况收集证据（如劳动合同、调岗通知、沟通记录等），并及时采取法律行动维护权益。如有疑问，可直接向我咨询具体操作步骤。