针对您作为外包人员遇到强制调岗的问题，以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、明确法律关系与权益

首先，您需要明确自己与哪家公司存在劳动关系。作为外包员工，您通常与外包公司签订劳动合同，并由外包公司派遣至实际用人单位工作。因此，在处理调岗问题时，您的直接合同关系方是外包公司。

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，变更劳动合同（包括调岗）需要双方协商一致，并采用书面形式进行确认。这意味着，如果外包公司未经您同意就强行调岗，这是不合法的。

二、分析调岗的合理性与必要性

当外包公司提出调岗要求时，您有权要求公司说明调岗的合理性与必要性。这包括但不限于：调岗的原因、新岗位的工作内容、薪资待遇、工作地点等是否与原岗位相当或更好。如果公司无法提供合理的解释或调岗条件明显不利于您，您有权拒绝调岗。

三、采取应对措施

1. 收集证据：

   • 如果外包公司强行调岗，您应首先收集调岗通知、与公司的沟通记录等相关证据。这些证据将在后续的协商、投诉或仲裁过程中发挥重要作用。

2. 与公司协商：

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与外包公司进行协商，表达您对调岗的异议和诉求。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的立场和要求。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查，并责令公司改正。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果投诉后问题仍未得到解决，您可以向劳动仲裁机构申请仲裁。在仲裁过程中，您可以要求公司按原劳动合同继续履行，如果因调岗给您造成了损失，还可以主张赔偿。

5. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁结果不满，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

四、注意事项

1. 保持冷静与理性：

   • 在处理调岗问题时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为影响问题的解决，同时也有助于您更清晰地表达自己的诉求和立场。

2. 及时咨询专业律师：

   • 如果您对法律问题不熟悉或感到困惑，建议及时咨询专业律师。律师可以为您提供更具体的法律建议和应对策略，帮助您更好地维护自己的权益。

综上所述，作为外包人员遇到强制调岗时，您应首先明确自己的法律关系和权益，然后分析调岗的合理性与必要性。在采取应对措施时，务必收集好相关证据，并尝试与公司协商解决。如果协商无果，可以向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。