关于跟腱撕裂工伤后可以在家休养的天数，这并非由国家统一规定一个固定的期限，而是需要根据具体的工伤情况和医疗机构的诊断来确定。以下是我从不同角度为你详细分析：

1. 工伤认定与医疗期确定：

   • 首先，你需要确保你的跟腱撕裂已经被认定为工伤。这通常需要你向所在单位报告，并由单位在规定时间内（如30日内）向社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 一旦工伤被认定，你的医疗期（即休养期）将由治疗工伤的医疗机构根据工伤人员的伤情来确定。医疗机构会出具医疗证明，明确你需要休养的具体天数。

2. 医疗期的具体天数：

   • 医疗期的天数并不是固定的，它会因工伤的严重程度、治疗进展以及个人恢复情况等因素而有所不同。
   • 一般来说，医疗机构会根据你的实际情况，如伤势的严重程度、治疗方式（如手术或保守治疗）、恢复速度等，来综合判断并给出医疗期的建议。

3. 法律保障与权益：

   • 在医疗期内，你有权享受工伤医疗待遇，包括医疗费用的报销、停工留薪期的工资福利等。
   • 如果你的医疗期结束后仍无法工作，可能还需要进行劳动能力鉴定，以确定你的伤残等级和后续的待遇安排。

4. 实际操作建议：

   • 在工伤发生后，及时与单位沟通并报告工伤情况，确保单位能够及时为你申请工伤认定。
   • 遵循医疗机构的建议进行休养和治疗，不要擅自提前结束医疗期或返回工作，以免影响工伤认定和后续的待遇享受。
   • 如果对医疗期或工伤认定有疑问或争议，可以及时向当地的社会保险行政部门或劳动争议调解仲裁机构咨询或申请调解、仲裁。

总结来说，跟腱撕裂工伤后可以在家休养的天数并没有一个固定的标准，而是需要根据具体的工伤情况和医疗机构的诊断来确定。在医疗期内，你有权享受相应的工伤医疗待遇。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。