针对您提出的“年假已休忘了申请怎么补救”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要事项。以下是我为您提供的详细解答：
首先，要明确的是，年假是劳动者的合法权益，用人单位有义务安排员工休年假，或者支付未休年假的工资报酬。如果您已经实际休了年假，但忘记申请，这并不意味着您的年假权益就自动丧失了。
补救措施：
及时与用人单位沟通：
- 您应尽快与用人单位的人力资源部门或相关负责人取得联系，说明您已经实际休了年假但忘记申请的情况。
- 提供相关证据，如休假期间的考勤记录、工作安排调整等，以证明您确实已经休假。
了解公司政策：
- 查阅公司的员工手册或相关政策文件，了解关于年假申请和补救的具体规定。
- 如果公司政策中有关于忘记申请年假的补救措施，如允许后续补申请或支付相应工资等，您应按照政策规定操作。
保留证据：
- 在与用人单位沟通的过程中，务必保留好所有相关的沟通记录、邮件、短信等证据。
- 这些证据在后续可能出现的争议中将成为您维护自己权益的重要依据。
考虑法律途径：
- 如果用人单位拒绝承认您的年假权益，或者拒绝提供补救措施，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 根据《职工带薪年休假条例》等相关法律法规，劳动者有权享受年假，并有权获得未休年假的工资报酬。
注意事项：
- 时效性：虽然忘记申请年假并不直接导致权益丧失，但您仍应尽快采取行动，以免因时间过长而增加维权难度。
- 沟通方式：在与用人单位沟通时，建议采用书面形式（如邮件、信函等），以便留下证据。
- 了解法律：在采取任何行动之前，建议您先了解相关的法律法规和政策文件，以确保自己的行动合法有效。
案例参考：
- 在您提供的参考信息中，有多个案例表明，即使劳动者在离职时勾选了“自愿放弃”年休假的选项，但如果用人单位未能提供证据证明曾安排劳动者休假而劳动者拒绝，法院仍会判决用人单位支付未休年休假的工资报酬。
- 这进一步说明了年假是劳动者的合法权益，用人单位不能通过格式条款或内部规定来规避应承担的责任。
综上所述，如果您已经实际休了年假但忘记申请，您应及时与用人单位沟通并提供相关证据，了解公司政策并按照规定操作。如果用人单位拒绝承认您的权益或拒绝提供补救措施，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。