关于一天工作几小时算超负荷的问题，这主要取决于我国劳动法对于工作时间的规定以及是否存在加班等特殊情况。

1. 标准工作时间：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是法律设定的标准工作时间，旨在保障劳动者的休息权和健康权。

2. 加班与超负荷工作的认定：

   • 如果劳动者每日工作时间超过八小时，或者平均每周工作时间超过四十四小时，且未得到相应的加班补偿（如加班费或调休），则可能构成超负荷工作。
   • 加班需符合法律规定的条件和程序，如用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

3. 超负荷工作的法律后果：

   • 长期超负荷工作可能对劳动者的身心健康造成损害，用人单位可能因此承担法律责任，包括支付加班费、提供调休、赔偿因超负荷工作导致的健康损害等。
   • 劳动者也有权拒绝超负荷工作，并可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

4. 特殊情况下的工作时间：

   • 对于某些特殊行业或岗位，如医疗、交通、能源等，由于工作性质的特殊性，可能存在不同于标准工作时间的工作安排。但这些安排仍需符合法律对于劳动者权益的保护原则，并尽可能保障劳动者的休息权。

总结与建议：

• 一般来说，每日工作超过八小时或平均每周工作超过四十四小时，且未得到相应补偿的，可能构成超负荷工作。
• 用人单位应严格遵守劳动法规定的工作时间，合理安排工作任务，避免超负荷工作对劳动者造成损害。
• 劳动者应了解自己的权益，对于超负荷工作有权拒绝，并可以通过合法途径维护自己的权益。

如果您在工作中遇到了超负荷工作的情况，或者对工作时间、加班补偿等问题有疑问，欢迎直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。