结论前置：自己成立公司后，仍然可以在其他公司上班，但需要注意避免违反竞业限制、利益冲突等法律规定，同时要确保履行对两家公司的忠实和勤勉义务。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律层面：无直接禁止性规定
从法律角度来看，我国现行法律法规并未直接禁止个人在成立自己的公司后，同时在其他公司任职。这意味着，从法律条文的角度出发，你成立自己的公司并不妨碍你继续在其他公司担任职位。然而，这并不意味着你可以毫无顾忌地这样做，因为还需要考虑其他法律因素。
二、竞业限制与利益冲突
竞业限制：
- 如果你在其他公司担任的职位涉及商业秘密、技术秘密或敏感信息，且你与公司签订了竞业限制协议，那么你在成立自己的公司时，需要确保自己的公司不从事与原公司相竞争的业务，否则可能构成违约，需要承担法律责任。
- 竞业限制协议通常会在你离职后的一定期限内有效，具体期限和范围需根据协议内容确定。
利益冲突：
- 即使没有竞业限制协议，你也需要避免在两家公司之间产生利益冲突。例如，你不能利用在一家公司获得的商业机会或信息，为自己的公司谋取利益，这可能构成不正当竞争或违反忠实义务。
- 你需要确保对两家公司的忠实和勤勉义务不因你在另一家公司的任职而受到影响。
三、公司章程与内部规定
- 除了法律法规外，你还需要考虑自己公司的章程和内部规定。如果公司章程或内部规定明确禁止或限制员工在其他公司任职，那么你需要遵守这些规定，否则可能面临内部纪律处分或法律责任。
- 同样，如果你在其他公司任职，也需要遵守该公司的章程和内部规定。
四、实际操作建议
审查合同与协议：
- 在成立自己的公司前，仔细审查你与其他公司签订的劳动合同、竞业限制协议等文件，确保你的行为不会违反这些协议。
咨询专业意见：
- 如果你对竞业限制、利益冲突等法律问题存在疑问，建议咨询专业律师或法律顾问，以获取更具体的法律建议。
保持透明与沟通：
- 如果你打算在两家公司同时任职，建议与两家公司的管理层进行沟通，说明你的情况，并寻求他们的理解和支持。这有助于减少误解和潜在的法律风险。
合理安排时间与精力：
- 确保你能够合理安排时间和精力，履行对两家公司的忠实和勤勉义务。避免因精力分散而导致工作失误或法律责任。
总结与启示：自己成立公司后仍然可以在其他公司上班，但需要谨慎处理竞业限制、利益冲突等法律问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。