公司7天没有让你上班是否合法，需分情况讨论：
若公司因合理原因（如设备检修、业务调整等）安排停工，且依法支付了停工期间的工资或生活费：
- 合法性分析：根据《工资支付暂行规定》第十二条，非因劳动者原因造成单位停工、停产在一个工资支付周期内的，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。超过一个工资支付周期的，若劳动者提供了正常劳动，支付给劳动者的劳动报酬不得低于当地的最低工资标准；若劳动者没有提供正常劳动，应按国家有关规定办理（通常指支付生活费）。因此，若公司因合理原因停工，并依法支付了相应费用，则7天不安排上班是合法的。
- 建议：作为劳动者，你可以要求公司出具停工通知，并了解停工原因及工资支付情况。若公司未依法支付费用，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
若公司无正当理由，单方面决定让你7天不上班，且未支付任何费用：
- 合法性分析：这可能构成违法解除劳动合同或未提供劳动条件的行为。根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。此外，若公司以此为由变相辞退你，还可能涉及违法解除劳动合同的赔偿问题。
- 建议：首先，你可以尝试与公司沟通，了解不安排上班的具体原因，并要求公司出具书面通知。若公司拒绝沟通或无法给出合理理由，你可以收集相关证据（如工作记录、考勤记录、沟通记录等），向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金或继续履行劳动合同。
若公司以你违反规章制度为由，决定让你7天不上班（即停职检查）：
- 合法性分析：这取决于公司的规章制度是否合法有效，以及你是否确实违反了规章制度。根据《劳动合同法》第四条，用人单位应当依法建立和完善劳动规章制度，保障劳动者享有劳动权利、履行劳动义务。若公司的规章制度经过民主程序制定，且内容合法、合理，同时你确实违反了规章制度，则公司有权依据规章制度对你进行停职检查。但停职检查期间，公司仍应支付你基本工资或生活费（具体根据规章制度或当地规定执行）。
- 建议：你可以要求公司出示你违反规章制度的证据，并了解停职检查的具体期限和工资支付情况。若你认为公司的规章制度不合法或不合理，或公司无法提供你违反规章制度的证据，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
总结与提醒：公司7天没有让你上班是否合法，取决于具体原因和公司的行为是否符合法律法规及劳动合同的约定。作为劳动者，你有权了解公司不安排上班的具体原因，并要求公司依法支付相应费用。若公司行为违法或不合理，你可以通过法律途径维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。