核心结论：针对您上班未写请假条导致丢工资和工作的情况，您可先尝试与单位协商解决；若协商不成，可收集证据申请劳动仲裁；若对仲裁结果不满，还可向法院提起诉讼。以下是具体情况分析：
- 与单位协商
- 协商内容：您可以主动与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，说明自己未写请假条的具体原因，如因突发紧急情况、疏忽大意等，并表达自己对工作的重视和愿意改正的态度。同时，诚恳地请求单位能够酌情处理，补发部分或全部工资，并考虑恢复您的工作岗位。
- 协商技巧：在协商过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化的表达。尽量提供一些能够证明自己未写请假条原因的证据，如医院的诊断证明（如果是因生病未及时请假）、紧急事务的相关证明等，以增加协商的成功率。
- 收集证据申请劳动仲裁
- 证据收集：如果与单位协商无果，您需要开始收集相关证据，以证明自己与单位之间存在劳动关系、自己的工作表现、未写请假条的具体情况以及单位因此扣除工资和解除劳动关系的依据是否合法等。这些证据可以包括劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、与单位沟通的聊天记录或录音等。
- 申请仲裁：收集好证据后，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书和相关的证据材料。仲裁委员会会在收到申请后进行审查，并安排开庭审理。在仲裁过程中，您需要清晰地陈述自己的诉求和事实理由，并提供相应的证据支持。
- 仲裁结果：仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定，作出仲裁裁决。如果裁决支持您的诉求，单位需要按照裁决结果执行，如补发工资、恢复工作岗位等。如果单位不执行裁决，您可以向法院申请强制执行。
- 向法院提起诉讼
- 诉讼条件：如果您对劳动仲裁的结果不满意，或者单位在仲裁裁决后仍不执行，您可以向法院提起诉讼。在提起诉讼前，您需要准备好起诉状和相关证据材料，并确定好被告（即您的单位）。
- 诉讼过程：法院在收到起诉状后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，法院会安排开庭审理，并通知双方当事人出庭。在庭审过程中，您需要按照法官的指引进行陈述、举证和质证等。法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。
- 判决执行：如果法院判决支持您的诉求，单位需要按照判决结果执行。如果单位不执行判决，您可以向法院申请强制执行，法院会采取相应的措施来强制单位履行判决义务。