一年调一次工资本身并不直接违法，但调整工资的方式和条件必须符合法律规定，且不能损害劳动者的合法权益。以下从不同角度为您详细分析：
一、工资调整的合法性基础
劳动合同约定：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，工资标准通常会在劳动合同中明确约定。如果劳动合同中明确规定了每年调整一次工资，且调整方式合理、公平，不违反法律法规的强制性规定，那么这种调整是合法的。
协商一致原则：即使劳动合同中没有明确约定工资调整的频率，根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的规定，用人单位与劳动者协商一致，也可以变更劳动合同的内容，包括工资标准。因此，如果双方能够就工资调整达成一致意见，那么一年调一次工资也是合法的。
二、工资调整的限制条件
不得低于最低工资标准：根据《中华人民共和国劳动法》第四十八条的规定，用人单位支付劳动者的工资不得低于当地最低工资标准。因此，在调整工资时，必须确保调整后的工资不低于当地最低工资标准，否则将构成违法。
不得损害劳动者权益：工资调整不得损害劳动者的合法权益，如不得以调整工资为名克扣或无故拖欠劳动者的工资。如果调整工资导致劳动者的实际收入减少，且没有合理的解释和补偿措施，那么这种调整可能被视为违法。
三、工资调整的合法程序
提前通知：用人单位在调整工资前，应当提前通知劳动者，并说明调整的原因、幅度和时间等具体事项。这有助于保障劳动者的知情权，并为其提供必要的准备时间。
协商一致：如前所述，工资调整应当遵循协商一致的原则。用人单位应当与劳动者进行充分沟通，就工资调整的具体事项达成一致意见。如果双方无法达成一致意见，用人单位不得单方面强制调整工资。
四、劳动者权益保护
协商解决：如果劳动者对工资调整有异议，首先可以尝试与用人单位进行协商，寻求合理的解决方案。
投诉举报：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉或举报用人单位的违法行为。劳动监察部门将依法进行调查处理，并保障劳动者的合法权益。
申请劳动仲裁或提起诉讼：如果用人单位仍然拒绝改正违法行为，劳动者可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资及相应的经济补偿。对仲裁结果不服的，还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
总结与建议：一年调一次工资本身并不直接违法，但必须确保调整方式合法、合理且不损害劳动者的合法权益。如果用人单位在调整工资时违反了相关法律法规或劳动合同的约定，劳动者有权采取多种措施维护自己的权益。如果您在工资调整方面遇到任何问题或疑虑，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律建议和帮助。