如果中信银行协商还款日当天忘记了还款，首先不要过于慌张，以下是针对这种情况的详细分析和建议：

1. 立即联系银行：

   • 一旦发现忘记还款，应尽快与中信银行取得联系，说明情况并询问后续处理方式。银行可能会提供一定的宽限期或者建议其他还款方式，以减少逾期带来的不良影响。

2. 了解逾期后果：

   • 信用记录受损：逾期还款会对个人信用记录造成负面影响，这可能会影响未来申请贷款、信用卡等金融服务的审批。
   • 罚息和违约金：根据贷款合同的约定，逾期还款可能会产生罚息和违约金，增加还款成本。
   • 法律诉讼风险：在严重逾期的情况下，银行可能会采取法律手段追讨欠款，包括起诉至法院。

3. 尽快补缴欠款：

   • 在与银行沟通后，应尽快补缴逾期的欠款，包括本金、罚息和可能的违约金。这有助于减少逾期对个人信用记录的影响，并降低进一步法律纠纷的风险。

4. 协商还款计划：

   • 如果确实存在还款困难，可以与银行协商制定新的还款计划。银行可能会根据借款人的实际情况，提供延长还款期限、降低还款金额等灵活的还款方式。

5. 保留沟通记录：

   • 在与银行沟通的过程中，务必保留好所有的沟通记录，包括电话录音、短信、邮件等。这些记录在后续可能出现的纠纷中，可以作为重要的证据来维护自己的权益。

6. 关注信用记录修复：

   • 在补缴欠款后，应持续关注个人信用记录的变化。如果发现信用记录有误或存在不良记录，可以及时向银行或征信机构提出异议，并申请修复信用记录。

额外建议：

• 为了避免类似情况再次发生，建议设置还款提醒或者自动还款功能，确保按时还款。
• 如果对贷款合同中的条款存在疑问或不了解的地方，应及时向银行咨询并寻求解释，以避免因误解合同条款而导致的逾期还款。

总结来说，忘记中信银行协商还款日当天还款虽然会带来一定的不良影响，但通过及时与银行沟通、尽快补缴欠款、协商还款计划等措施，可以有效减少逾期带来的损失和风险。如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。