结论：忘了还款日逾期3-4天，首先不要过于慌张，这通常不会立即导致严重的法律后果，但确实需要采取一些措施来妥善处理。以下是从不同角度给出的分析和建议：
及时沟通与还款：
- 立即还款：一旦发现逾期，应尽快将逾期款项还清，包括本金和可能产生的逾期利息或费用。这是减少负面影响最直接有效的方式。
- 联系债权人：还款后，建议主动联系债权人（如银行、贷款机构或个人出借人），说明逾期原因，并确认还款情况。良好的沟通有助于维护双方关系，也可能减少未来因误解而产生的纠纷。
了解逾期后果：
- 信用记录：逾期还款可能会影响个人信用记录，具体影响程度取决于债权人的报告政策和信用系统的规则。虽然短期逾期（如3-4天）对信用记录的影响可能相对较小，但长期或频繁逾期则可能显著降低信用评分。
- 额外费用：根据借款合同的约定，逾期还款可能会产生额外的利息、罚息或违约金。这些费用通常会在还款时一并计算并收取。
审查借款合同：
- 合同条款：仔细审查借款合同中关于逾期还款的条款，了解逾期后的具体责任和义务。这有助于明确自己在逾期情况下的法律地位，以及可能面临的法律后果。
- 争议解决：如果合同中有争议解决条款（如仲裁或诉讼），应了解并准备相应的应对措施。虽然短期逾期不太可能立即引发法律纠纷，但了解这些条款有助于在必要时保护自己的合法权益。
预防未来逾期：
- 设置提醒：利用手机日历、银行APP等工具设置还款提醒，确保未来能够按时还款。
- 自动还款：如果可能的话，可以设置自动还款功能，让银行或贷款机构在还款日自动从账户中扣款，避免忘记还款的情况发生。
特殊情况处理：
- 如果因特殊原因（如疾病、失业等）导致逾期，且确实无法按时还款，可以与债权人协商延期还款或制定分期还款计划。在协商过程中，应提供相关证明材料以支持自己的请求。
行动建议：
- 立即还款并联系债权人确认还款情况。
- 审查借款合同，了解逾期后的责任和义务。
- 设置还款提醒或自动还款功能，预防未来逾期。
- 如因特殊原因无法按时还款，及时与债权人协商解决方案。
最后提醒：虽然短期逾期可能不会立即导致严重的法律后果，但长期或频繁逾期则可能对个人信用记录和财务状况产生负面影响。因此，建议务必重视还款义务，确保按时还款。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。