针对您忘记还款逾期了十几天的情况，以下是我的专业建议：

1. 尽快联系债权人：

   • 首先，您需要尽快与债权人（如银行、贷款机构或个人出借者）取得联系，主动告知他们您的情况，并说明您并非恶意逾期。
   • 沟通时，保持诚恳和积极的态度，有助于缓解债权人的疑虑，并可能为您争取到更宽松的还款条件。

2. 了解并遵守合同条款：

   • 仔细查阅您与债权人签订的借款合同，了解其中关于逾期还款的条款和规定。
   • 合同中通常会明确逾期还款的罚息、违约金等计算方式，以及债权人可能采取的措施。
   • 遵守合同条款，按时足额还款，是维护您信用记录的重要一环。

3. 补齐欠款并支付罚息（如有）：

   • 根据合同约定和债权人的要求，尽快补齐逾期欠款。
   • 如果合同中规定了逾期罚息，您也需要一并支付。
   • 及时还款可以减少额外的经济损失，并有助于恢复您的信用记录。

4. 申请不上报征信（如可能）：

   • 如果您的逾期时间不长，且您能够迅速补齐欠款，您可以尝试向债权人申请不上报此次逾期记录到征信系统。
   • 并非所有债权人都会同意这一请求，但尝试沟通总是有益的。

5. 保持良好还款记录：

   • 此次逾期事件后，您需要更加注意按时还款，避免再次发生逾期。
   • 良好的还款记录是维护您个人信用的基础，也是未来获得更多金融支持的关键。

6. 考虑制定还款计划（如经济困难）：

   • 如果您因经济困难无法一次性还清欠款，您可以与债权人协商制定还款计划。
   • 还款计划应基于您的实际经济状况，确保您能够按时足额还款。
   • 与债权人达成一致后，务必严格遵守还款计划，避免再次逾期。

7. 关注个人信用记录：

   • 逾期还款后，您需要更加关注自己的个人信用记录。
   • 可以通过征信系统查询自己的信用报告，了解信用状况。
   • 如果发现信用记录有误或存在不良记录，您可以及时向征信机构提出异议申请。

总之，忘记还款逾期十几天虽然是一个小插曲，但及时采取措施补救是非常重要的。希望以上建议能够对您有所帮助。如果您有任何其他法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。