若工伤后在家修养，后来上班还是不行，你可以采取以下措施：
及时申请延长停工留薪期
- 法律背景：根据《工伤保险条例》的相关规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
- 建议行动：如果你在停工留薪期满后，仍不能返回工作岗位，应尽快向单位提出延长停工留薪期的申请，并附上医疗机构的诊断证明和休假建议。单位应在收到申请后，及时向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出确认申请。
进行劳动能力鉴定
- 法律背景：劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
- 建议行动：如果你在停工留薪期满后，仍不能从事原工作，且单位未提出延长停工留薪期申请，或者延长停工留薪期后仍不能工作的，你可以自行向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。根据鉴定结果，你可以享受相应的工伤保险待遇，如一次性伤残补助金、伤残津贴等。
与单位协商调整工作岗位或工作内容
- 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者因工伤或者职业病，不能从事原工作的，用人单位应当根据劳动者的身体状况，安排适当的工作岗位或者工作内容。
- 建议行动：如果你在工伤后，虽然不能从事原工作，但仍有能力从事其他工作，你可以与单位协商调整工作岗位或工作内容。单位应当根据你的身体状况和劳动能力，合理安排你的工作，并确保你的工资待遇不受影响。
寻求法律援助或提起劳动争议仲裁
- 法律背景：如果你与单位在工伤待遇、工作岗位调整等方面存在争议，你可以向当地的劳动争议调解组织申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。
- 建议行动：如果你在与单位协商过程中遇到困难，或者单位拒绝履行其义务，你可以寻求法律援助，或者向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。在仲裁过程中，你需要提供充分的证据证明你的主张，如医疗证明、工伤认定书、劳动能力鉴定结论等。
可能面临的法律后果：
- 如果单位未按照法律规定安排你延长停工留薪期、进行劳动能力鉴定或调整工作岗位，你可能面临工资待遇受损、无法享受工伤保险待遇等后果。
- 如果你未按照法律规定程序申请延长停工留薪期或进行劳动能力鉴定，可能会影响你享受工伤保险待遇的资格和标准。
总结与建议：
工伤后在家修养，后来上班还是不行，是一个涉及多个法律环节和程序的问题。你需要及时申请延长停工留薪期、进行劳动能力鉴定，并与单位协商调整工作岗位或工作内容。如果遇到困难或争议，你可以寻求法律援助或提起劳动争议仲裁。在整个过程中，你需要保留好相关证据，如医疗证明、工伤认定书、劳动能力鉴定结论等，以便在需要时提供证明。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。