未签订书面租房合同的情况下，长期租赁的租金是否可以随时退还，主要取决于双方是否实际履行了租赁行为、是否存在协商一致以及是否存在违约或欺诈行为。以下是对此问题的详细分析：

1. 双方未实际履行租赁行为：

   • 如果租客只是交付了租金，但尚未入住，也未使用租赁房屋内的任何设施，且房东没有因该租赁行为产生额外的费用或损失，租客有权要求房东全额退还租金。例如，若因房屋存在安全隐患、环境问题或房东原因导致租客无法入住，租客在交付租金后并未实际使用房屋，此时房东应全额退还租金。

2. 协商一致解除租赁关系：

   • 双方虽未签订书面合同，但通过口头或其他方式达成了租赁意向，并之后经协商一致决定解除租赁关系，房东应根据协商结果退还相应的租金。如租客因工作调动、家庭原因等需提前退房，与房东协商一致后，房东应按约定退还剩余租金。

3. 已使用部分租赁服务：

   • 如果租客已经实际使用了租赁房屋一段时间，那么根据公平原则，租客需要支付相应期间的租金。房东在扣除租客实际使用时间的租金后，应将剩余部分退还给租客。例如，租客在未签合同的情况下住了三个月，房东应退还剩余租赁期（如总租期为一年）中未使用的九个月的租金。

4. 租客单方面违约：

   • 如果租客在租赁期间未经房东同意擅自提前退租，且房东因此产生了损失（如清洁、维修费用或房屋空置损失），房东有权扣除一部分租金以弥补这些损失。租客在这种情况下可能无法获得全额退款。例如，租客因个人原因突然退租，导致房东需要花费时间和金钱重新寻找新租客，房东有权从剩余租金中扣除这部分损失。

5. 房东存在欺诈行为：

   • 如果能证明房东在租赁过程中存在欺诈行为（如故意隐瞒房屋瑕疵、虚假宣传等），租客不仅有权要求退还全部租金，还可以依法追究房东的法律责任。例如，房东在租赁时承诺房屋设施齐全，但租客入住后发现设施损坏严重且房东拒绝维修，此时租客有权要求退还租金并追究房东责任。

综合建议：

• 尽量签订合同：为了避免不必要的纠纷和争议，双方在租赁房屋时最好签订书面的租赁合同，明确各自的权利和义务，包括租金支付方式、租赁期限、提前退租的处理方式等。
• 保留证据：在租赁过程中，双方应妥善保留相关证据（如租金支付记录、沟通记录、房屋状况照片等），以便在发生争议时作为依据。
• 协商解决：在遇到问题时，双方应首先尝试通过友好协商的方式解决争议，以减少诉讼成本和时间成本。如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决。

在实际操作中，双方应根据具体情况进行协商和处理，以确保各自的合法权益得到保障。如果您在房产租赁方面遇到任何法律问题，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。