核心结论：不赡养老人本身是违法行为，与自身有外债的情况并不构成免除赡养义务的理由，您仍需履行赡养义务，但外债问题可能影响您履行义务的方式和程度，以下分情况说明：
关于不赡养老人的法律责任
- 法律义务：根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。赡养义务是法定的、无条件的，不因子女自身经济状况（如外债）而免除。
- 法律后果：若拒绝赡养，父母有权向法院提起诉讼，要求子女支付赡养费或履行其他赡养义务。法院会根据父母的实际情况（如收入、健康状况等）和子女的经济能力判决赡养费标准。若子女拒不执行判决，可能面临强制执行（如冻结银行账户、扣押财产等），甚至构成遗弃罪（情节恶劣时）。
外债对赡养义务的影响
- 经济能力评估：法院在判决赡养费时，会综合考虑子女的收入、负债、必要生活开支等因素。若您因外债导致经济困难，可向法院提供债务证明（如借款合同、还款记录等），申请降低赡养费标准，但需证明债务是合法且必要的（如因医疗、教育等合理支出产生的债务）。
- 履行方式调整：若您暂时无力支付现金赡养费，可与父母协商以其他方式履行义务，如提供生活照料、精神慰藉、承担部分医疗费用等。若协商不成，父母仍可要求支付现金，但法院可能根据实际情况调整金额。
建议行动步骤
- 与父母沟通：主动向父母说明您的经济状况和外债情况，争取理解，并协商可行的赡养方式（如分期支付、以劳务替代等）。
- 收集证据：整理外债的相关证据（如借条、银行流水、债权人联系方式等），以备法院审理时证明您的经济困难。
- 寻求调解或法律援助：若与父母协商无果，可向当地居委会、村委会或司法所申请调解；若经济困难，可向法律援助机构申请免费法律帮助。
- 履行义务：无论如何，切勿完全拒绝赡养，否则可能面临法律制裁。即使经济困难，也应尽力履行部分义务（如定期探望、提供基本生活用品等）。
总结：外债不能成为逃避赡养义务的理由，但您可通过合法途径证明经济困难，争取调整赡养方式或标准。建议优先与父母协商，并保留相关证据以备不时之需。若需进一步帮助，可直接向我咨询具体法律问题。