结论前置：关于厂子规定8小时工作制，但主任或班长要求加班是否合理的问题，这主要取决于加班的合法性、合理性以及是否符合相关法律法规和劳动合同的约定。以下从多个角度进行分析：

1. 加班的合法性：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 这意味着，如果主任或班长要求加班，首先需要与劳动者进行协商，并且加班的时间需要符合上述法律规定的限制。如果未经协商或加班时间超出法定限制，则可能构成违法加班。

2. 加班的合理性：

   • 加班的合理性通常与用人单位的生产经营需要、工作任务量以及劳动者的身体状况等因素有关。如果因为临时性的、紧急性的工作任务需要加班，且加班时间在合理范围内，那么这种加班可能是合理的。
   • 然而，如果加班成为常态，或者加班时间过长，影响了劳动者的身体健康和生活质量，那么这种加班就可能缺乏合理性。

3. 劳动合同和规章制度：

   • 劳动合同是用人单位与劳动者之间约定权利和义务的重要文件。如果劳动合同中明确规定了加班的相关条款，如加班的补偿、加班时间的限制等，那么双方应按照劳动合同的约定执行。
   • 同时，用人单位的规章制度也是规范劳动者行为的重要依据。如果规章制度中明确规定了加班的相关规定，且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么劳动者应遵守这些规定。

4. 可能的法律后果：

   • 如果用人单位违法安排加班，劳动者有权拒绝加班，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。
   • 如果劳动者因加班导致身体健康受损，还可以依法要求用人单位承担医疗费用、赔偿金等赔偿责任。

建议：

• 对于劳动者而言，如果主任或班长要求加班，首先应了解加班的合法性和合理性，以及劳动合同和规章制度中的相关规定。如果认为加班不合法或不合理，可以拒绝加班，并向用人单位提出异议或投诉。
• 对于用人单位而言，应合理安排工作任务和工作时间，避免违法加班和过度加班的情况发生。同时，应完善劳动合同和规章制度中的加班条款，明确加班的补偿、时间限制等事项，以维护劳动者的合法权益。

额外提醒：在实际操作中，如果遇到加班问题，建议劳动者保留好相关证据，如加班通知、加班记录等，以便在需要时维护自己的合法权益。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。