结论前置：在协商一致解除劳动合同被胁迫的情况下，您既可以选择在离职前申请劳动仲裁，也可以选择在离职后申请，但需注意仲裁时效的限制。

一、离职前申请劳动仲裁

1. 法律依据：

   • 根据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者与用人单位之间因解除劳动合同等事宜发生争议的，可以依法申请劳动仲裁。若您在离职前发现被胁迫解除劳动合同，完全有权在此阶段提出仲裁申请。

2. 优势：

   • 及时止损：在离职前申请仲裁，可以尽快解决争议，避免离职后可能出现的更多麻烦和损失。
   • 证据收集：在离职前，您可能更容易收集到与胁迫相关的证据，如胁迫的聊天记录、录音、视频等，这些证据对于仲裁或诉讼至关重要。

3. 操作建议：

   • 收集证据：立即开始收集所有能证明您被胁迫的证据。
   • 咨询律师：在申请仲裁前，咨询专业律师，了解您的权利和可能的法律后果。
   • 提交仲裁申请：准备好仲裁申请书和相关证据，向当地劳动争议仲裁委员会提交申请。

二、离职后申请劳动仲裁

1. 法律依据：

   • 同样根据《劳动争议调解仲裁法》，即使您已经离职，只要仍在仲裁时效内，您仍然有权申请劳动仲裁。

2. 仲裁时效：

   • 根据法律规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，您需确保在离职后的一年内提出仲裁申请。

3. 优势与风险：

   • 优势：离职后申请仲裁，您可能已经冷静下来，能更理性地处理争议。同时，您也有更多时间来准备证据和咨询律师。
   • 风险：随着时间的推移，一些证据可能逐渐消失或变得难以收集。此外，如果超过仲裁时效，您将失去通过仲裁解决争议的权利。

4. 操作建议：

   • 尽快行动：一旦决定离职后申请仲裁，应尽快开始准备，以免错过仲裁时效。
   • 证据保全：对于可能消失或难以收集的证据，考虑采取法律手段进行保全。
   • 咨询与准备：同样，在申请仲裁前，咨询专业律师，了解您的权利和可能的法律后果，并准备好仲裁申请书和相关证据。

总结与建议：在协商一致解除劳动合同被胁迫的情况下，您既可以选择在离职前申请劳动仲裁，也可以选择在离职后申请。但无论选择哪种方式，都需注意仲裁时效的限制，并尽快收集证据、咨询律师、提交仲裁申请。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。