每月加班时间不超过36小时，这是基于《中华人民共和国劳动法》的明确规定，旨在保护劳动者的休息权益和身心健康。以下是对这一规定的详细解释和多种情况的分析：
一、法律规定与限制
根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但延长的工作时间有严格限制：
- 一般情况：每日不得超过一小时。
- 特殊原因：在保障劳动者身体健康的条件下，每日延长工作时间不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。
这一规定是为了平衡用人单位的生产经营需求和劳动者的休息权益，确保劳动者在工作之余有足够的休息时间，从而维护其身心健康和工作生活平衡。
二、特殊情形下的加班时间
尽管有上述一般规定，但也存在一些特殊情形，使得加班时间可以超出36小时的限制。这些特殊情形主要包括：
- 发生自然灾害、事故或其他紧急情况：威胁到劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理。
- 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障：影响生产和公众利益，必须及时抢修。
- 法律、行政法规规定的其他特殊情形。
在这些特殊情况下，为了应对突发状况或保障公共利益，加班时间的限制可以适当放宽。但即便如此，用人单位也应尽量减少加班时间，并确保劳动者的身体健康和休息权益。
三、违法加班的法律后果
如果用人单位违反规定，安排劳动者每月加班超过36小时（非特殊情形下），劳动者有权采取以下措施维护自身合法权益：
- 投诉与罚款：劳动者可以向劳动监察部门投诉，劳动行政部门将责令用人单位改正，并可对用人单位处以罚款，罚款标准按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下计算。
- 加班费支付：劳动者还有权要求用人单位支付相应的加班工资。根据《劳动法》第四十四条的规定，加班费的支付标准如下：
- 安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；
- 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
四、实际建议与操作
- 了解自身权益：劳动者应充分了解自己的休息权益和加班工资支付标准，以便在必要时维护自己的合法权益。
- 保存证据：劳动者应保存好与加班相关的证据，如考勤表、加班通知、工作邮件或聊天记录等，以便在投诉或申请劳动仲裁时提供证明。
- 与用人单位协商：如果劳动者发现自己的加班时间超过了法律规定的限制，可以先与用人单位协商，争取合理调整工作时间或支付加班费。
- 寻求法律援助：如果协商无果，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
综上所述，每月加班时间不超过36小时是法律对用人单位的明确要求，旨在保护劳动者的休息权益和身心健康。劳动者应充分了解自己的权益，并在必要时采取法律手段维护自己的合法权益。如果您有更多关于劳动工伤（工资福利）方面的问题，欢迎直接向我咨询。