您好，关于您提出的“一个月加班不超36小时劳动法如何规定”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、基本加班时长限制

根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的规定，用人单位因生产经营需要，在经过与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，即安排加班。但这一延长是有限制的，具体来说：

1. 每月加班时长：每月累计的加班时间不得超过36小时。这是为了保障劳动者的休息权和身体健康，避免过度加班对劳动者造成不利影响。

2. 每日加班时长：一般情况下，每日的加班时间不得超过1小时。若因特殊原因需要进一步延长工作时间，必须在保障劳动者身体健康的前提下进行，且每日的加班时间不得超过3小时。

二、特殊情况的加班豁免

虽然劳动法对加班时间有明确的限制，但在某些特定情形下，加班时间可以不受上述限制。这些情形主要包括：

• 发生自然灾害、事故等紧急情况，威胁到劳动者的生命健康和财产安全，需要紧急处理；
• 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修；
• 法律、行政法规规定的其他特殊情形。

三、加班费支付标准

用人单位在安排劳动者加班时，除了要遵守加班时长的限制外，还需要依法支付加班费。具体支付标准如下：

• 延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬；
• 休息日安排工作且不能补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬；
• 法定休假日安排工作的，应支付不低于工资的300%的工资报酬。

四、劳动者权益保护与维权途径

若用人单位违反劳动法规定，延长劳动者工作时间或未支付加班费，劳动者有权采取以下措施维护自身合法权益：

• 向劳动行政部门投诉，要求劳动行政部门对用人单位进行警告、责令改正，并可处以罚款等行政处罚；
• 通过劳动仲裁、诉讼等途径，要求用人单位承担民事赔偿责任，如因超时加班导致身心健康受损的赔偿等。

总结：

劳动法对加班时间有明确且严格的规定，旨在保护劳动者的休息权和身体健康。用人单位应严格遵守这些规定，合理安排工作时间，确保劳动者的合法权益不受侵害。同时，劳动者也应了解自身权益，积极维护自己的合法权益。如遇违法加班情况，可及时向相关部门投诉或寻求法律援助。希望以上解答能对您有所帮助。