若公司调岗行为合法合理，您可以选择接受调岗；若调岗行为不合法或不合理，您有权拒绝并可采取进一步措施维护自身权益。以下从不同角度为您详细分析：
从公司调岗合法性角度
- 合法调岗情形
- 基于生产经营需要：如果公司因生产经营状况发生重大变化，如业务转型、部门调整等，确实需要调整您的工作岗位，且这种调整具有合理性，例如从原岗位调整到与原岗位工作内容、技能要求相近的岗位，薪酬待遇也基本相当，那么公司的调岗行为是合法的。在这种情况下，您应当接受调岗安排。因为根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。
- 您存在不能胜任原工作的情况：若公司能够证明您不能胜任原工作，经过培训或者调整工作岗位，您仍不能胜任工作的，公司提前三十日以书面形式通知您或者额外支付您一个月工资后，可以解除劳动合同。但在解除合同前，公司有权先对您进行调岗。如果您确实存在不能胜任原工作的情形，建议您接受调岗，努力适应新岗位工作要求，避免公司解除劳动合同给您带来不利影响。
- 非法调岗情形
- 无正当理由的调岗：如果公司没有合理的生产经营需要，也没有证据证明您不能胜任原工作，仅出于主观意愿，如针对您个人进行打击报复等，而对您进行调岗，这种调岗行为是不合法的。您有权拒绝公司的调岗要求。
- 调岗具有侮辱性或惩罚性：例如将您从管理岗位调整到清洁岗位，或者将您从高薪岗位调整到低薪岗位，且没有合理的解释和依据，这种调岗明显具有侮辱性或惩罚性，违反了公平、合理的原则，属于非法调岗。您有权拒绝，并可以要求公司继续履行原劳动合同。
从您应对措施角度
- 与公司协商沟通
- 当您收到公司的调岗通知时，首先不要急于拒绝或接受，可以先与公司进行沟通协商。了解公司调岗的具体原因、新岗位的工作内容、工作地点、薪酬待遇等情况。如果您对调岗有疑问或异议，可以向公司提出，要求公司给予合理的解释和说明。通过协商，有可能达成一个双方都能接受的解决方案，例如公司调整调岗方案，或者给予您一定的过渡期和培训支持等。
- 拒绝非法调岗并收集证据
- 如果您认为公司的调岗行为不合法或不合理，有权拒绝调岗。在拒绝调岗的同时，要注意收集相关证据，以证明公司的调岗行为违法。证据可以包括劳动合同、调岗通知、公司规章制度、与公司的沟通记录（如邮件、聊天记录等）、工资条等。这些证据将有助于您在后续可能出现的劳动争议中维护自己的合法权益。
- 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁
- 如果您与公司无法就调岗问题达成一致，且您认为公司的调岗行为侵犯了您的合法权益，您可以向当地劳动监察部门投诉，要求劳动监察部门对公司的违法行为进行查处。劳动监察部门有权对公司进行调查，并责令公司改正违法行为。如果您对劳动监察部门的处理结果不满意，或者您希望通过法律途径更直接地维护自己的权益，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在劳动仲裁过程中，您需要提交相关证据，证明公司的调岗行为违法，并要求公司承担相应的法律责任，如继续履行原劳动合同、支付违法调岗期间的工资差额、赔偿经济损失等。