面对公司调岗，你可以从以下几个角度来应对和处理：

1. 核查劳动合同与调岗合法性
   首先，你需要仔细核查你与公司签订的劳动合同中关于岗位调整的条款。如果合同中明确规定了公司有权单方面调整员工岗位，并且这种调整是基于合理的经营需要（如业务调整、组织架构变动等），且调整后的岗位与你的原岗位在工作内容、薪酬待遇等方面没有显著差异，那么公司的调岗行为可能是合法的。但如果合同中没有相关条款，或者调岗明显不合理（如将你从技术岗位调至销售岗位，且薪酬大幅降低），则公司的调岗行为可能构成违约。

2. 与公司沟通协商
   在确认调岗的合法性后，你可以与公司进行沟通协商。表达你对调岗的看法和担忧，询问公司调岗的具体原因和目的，以及调整后的岗位详情（如工作内容、工作地点、薪酬待遇等）。通过沟通，你可以更好地了解公司的意图，并尝试争取更合理的调岗条件或拒绝不合理的调岗要求。

3. 评估调岗影响并做出决策
   在了解调岗的具体情况后，你需要评估调岗对你个人职业发展的影响。如果调岗后的岗位更符合你的职业规划，且薪酬待遇、工作环境等方面都能接受，那么你可以考虑接受调岗。但如果调岗对你的职业发展产生负面影响，或者你无法接受调岗后的工作条件，那么你可以拒绝调岗，并明确告知公司你的决定。

4. 准备应对可能的法律后果
   如果你决定拒绝调岗，你需要做好应对公司可能采取的法律措施的准备。公司可能会以你违反公司规章制度或劳动合同为由，对你进行警告、扣薪、解雇等处理。在这种情况下，你可以依据相关法律法规和劳动合同条款，维护自己的合法权益。如果公司违法解除劳动合同，你可以要求公司支付经济补偿金或赔偿金。

行动建议：

• 收集证据：保留与调岗相关的所有书面文件、电子邮件、聊天记录等证据，以备不时之需。
• 咨询专业意见：如果你对调岗的合法性、应对策略等方面存在疑问，可以向我进一步咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。
• 保持冷静理性：在处理调岗问题时，保持冷静理性，避免情绪化决策。通过合法途径维护自己的权益，是解决问题的最佳方式。