若调岗合法合理，您可选择接受调岗或协商解除劳动合同并争取合理补偿；若调岗不合法，您有权拒绝并可依法维权。以下从不同角度展开分析：
调岗合法合理的情况
- 法律依据与判断标准
- 根据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。如果用人单位的调岗是基于生产经营需要，且调岗后的工作岗位与原岗位在工作内容、劳动强度、薪资待遇等方面具有合理性，不具有侮辱性和惩罚性，同时用人单位能够提供充分的证据证明调岗的必要性，那么这种调岗通常被认为是合法合理的。
- 例如，公司因业务拓展，将您从传统的销售岗位调整到新兴的电商销售岗位，新岗位的工作内容与原岗位有一定的关联性，薪资待遇保持不变或有所提高，且公司提供了相关的培训和支持，这种情况下调岗就是合法合理的。
- 您的应对方式
- 接受调岗：如果您认为调岗后的工作岗位符合您的职业发展规划，或者您愿意尝试新的工作领域，那么您可以接受调岗。在接受调岗后，您应与用人单位重新签订或变更劳动合同，明确新的工作岗位、工作内容、薪资待遇等条款，以保障自己的合法权益。
- 协商解除劳动合同：如果您不愿意接受调岗，您可以与用人单位协商解除劳动合同。根据《劳动合同法》第四十六条规定，用人单位提出协商解除劳动合同并与劳动者协商一致的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿的标准按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
调岗不合法的情况
- 法律依据与判断标准
- 未与劳动者协商一致：如果用人单位未经您同意，单方面决定调岗，这种行为违反了《劳动合同法》第三十五条的规定，属于违法行为。
- 调岗不具有合理性：如果调岗后的工作岗位与原岗位在工作内容、劳动强度、薪资待遇等方面存在较大差异，且用人单位无法提供合理的解释和证据，那么这种调岗可能被认为是不合理的。例如，公司将您从技术岗位调整到保洁岗位，这种调岗明显不具有合理性。
- 具有侮辱性和惩罚性：如果用人单位的调岗是为了对劳动者进行侮辱或惩罚，例如将劳动者调整到条件恶劣的工作环境、降低劳动者的职位和待遇等，这种调岗也是违法的。
- 您的应对方式
- 拒绝调岗：如果用人单位的调岗不合法，您有权拒绝调岗。在拒绝调岗时，您应以书面形式向用人单位表明自己的态度，并保留好相关的证据，如拒绝调岗的通知书、与用人单位沟通的记录等。
- 申请劳动仲裁：如果用人单位以您拒绝调岗为由解除劳动合同，或者您认为用人单位的调岗行为侵犯了您的合法权益，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提供相关的证据，如劳动合同、调岗通知书、工资条等，以证明用人单位的调岗行为违法。
- 提起诉讼：如果您对劳动仲裁裁决不服，您还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供更加充分的证据来支持自己的主张，以维护自己的合法权益。