收到第二次调岗通知书时，您可能会感到困惑或不安，但请先保持冷静，以下是一些详细的建议，帮助您妥善处理这一情况：
一、了解调岗的合法性与合理性
查看劳动合同：首先，回顾您与用人单位签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作地点、调岗条件等条款。如果劳动合同中明确规定了用人单位有权根据工作需要调整您的工作岗位，并且调岗符合合同约定的条件，那么用人单位的调岗行为可能具有合法性。
评估调岗的合理性：即使劳动合同中有调岗条款，用人单位的调岗行为也应当合理。合理性通常包括调岗的目的正当性、调岗后的工作条件与原岗位相当、调岗不会对您的生活造成重大不便等。如果调岗明显不合理，比如将您从技术岗位调至完全不相关的销售岗位，且未提供必要的培训和支持，那么您有权对调岗提出异议。
二、与用人单位沟通
表达异议：如果您认为调岗不合理或不符合劳动合同约定，应及时与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您的异议和担忧。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
寻求解释：要求用人单位解释调岗的原因、目的以及调岗后的工作安排和待遇等。通过沟通，您可能能够更全面地了解调岗的背景和意图，从而做出更明智的决策。
三、收集证据并准备维权
收集调岗通知书：保留好用人单位发出的调岗通知书，这是证明调岗事实的重要证据。
收集其他证据：如果可能的话，收集其他与调岗相关的证据，如您与用人单位的沟通记录、调岗前后的工作安排对比、调岗对您的生活和工作造成的影响等。
咨询专业意见：如果您对调岗的合法性和合理性存在疑问，或者与用人单位的沟通未能达成一致，可以咨询劳动法律专业人士或当地劳动监察部门的意见，了解您的权益和可能的维权途径。
四、考虑维权途径
内部申诉：如果用人单位有内部申诉机制，您可以先通过内部申诉途径解决问题。向用人单位的人力资源部门或工会等组织提出申诉，要求用人单位重新考虑调岗决定。
劳动仲裁：如果内部申诉未能解决问题，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效途径，仲裁结果具有法律效力。
法律诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
五、保持职业态度与职业素养
在处理调岗问题的过程中，无论结果如何，都请保持职业态度和职业素养。不要因为调岗问题而影响您的工作表现和与同事的关系。同时，也要做好应对各种可能结果的准备，包括接受调岗、协商解除劳动合同或通过法律途径维权等。
总之，收到第二次调岗通知书时，请先了解调岗的合法性与合理性，与用人单位进行沟通并收集证据。如果认为调岗不合理或不符合劳动合同约定，可以考虑通过内部申诉、劳动仲裁或法律诉讼等途径维护自己的合法权益。同时，也要保持职业态度和职业素养，做好应对各种可能结果的准备。