核心结论：若保险公司仅支付医疗费用，不支付护理费和误工费，您可以通过以下途径解决：先与保险公司协商；协商不成，可向保险监管部门投诉；还可以考虑通过诉讼解决。以下为详细说明：

1. 与保险公司协商

   • 沟通协商：首先，您可以主动与保险公司取得联系，明确指出根据保险合同的约定以及相关法律法规，您有权获得护理费和误工费的赔偿。详细说明您因事故或疾病导致的护理需求和误工情况，例如护理的天数、护理人员的费用标准，以及您实际的误工时间和收入损失等。要求保险公司重新审核您的理赔申请，并支付相应的费用。
   • 提供证据：为了支持您的诉求，您需要提供充分的证据。对于护理费，可以提供护理人员的身份证明、护理协议（如有）、护理费用发票等；对于误工费，需要提供单位的误工证明、工资单、纳税证明等，以证明您的实际收入损失。

2. 向保险监管部门投诉

   • 投诉渠道：如果与保险公司的协商未能达成满意的结果，您可以向当地的保险监管部门进行投诉。保险监管部门负责对保险公司的经营行为进行监督管理，维护保险市场的秩序和消费者的合法权益。您可以通过拨打保险监管部门的投诉热线、登录其官方网站在线投诉或者前往其办公地点当面投诉等方式进行投诉。
   • 投诉内容：在投诉时，您需要详细陈述事情的经过，包括事故或疾病的发生情况、保险合同的签订情况、您向保险公司提出理赔申请的过程以及保险公司的处理结果等。同时，附上您认为能够支持您诉求的相关证据材料，如保险合同、理赔申请材料、与保险公司的沟通记录等。

3. 通过诉讼解决

   • 起诉条件：如果通过协商和投诉都无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，您需要确保自己符合起诉的条件，即您是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织；有明确的被告，即保险公司；有具体的诉讼请求和事实、理由；属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
   • 诉讼流程：起诉时，您需要向法院提交起诉状，并按照被告人数提出副本。起诉状应当记明下列事项：您的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式；保险公司的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；您的诉讼请求和所根据的事实与理由；证据和证据来源，证人姓名和住所。法院受理案件后，会依法进行审理，并根据审理情况作出判决。如果保险公司不履行判决，您还可以向法院申请强制执行。