您好，当您在单位上班时到了退休年龄，根据2025年起实施的弹性退休制度，您有以下几种选择和操作方式：
一、弹性退休制度概述
自2025年1月1日起，我国实施弹性退休制度，坚持自愿、弹性的原则。这意味着，退休年龄不再是一个刚性的节点，而是拓展成为一个弹性区间，您可以根据自身和所在单位的情况自由选择退休时间。
二、退休年龄的变化
- 男职工：法定退休年龄从原60周岁逐步延迟到63周岁。
- 女职工：原法定退休年龄为50周岁和55周岁的，分别延迟到55周岁和58周岁。
三、弹性退休的具体操作
弹性提前退休：
- 条件：达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限。
- 时间范围：提前时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于原法定退休年龄（女职工50周岁、55周岁，男职工60周岁）。
- 申请方式：至少在本人选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。
弹性延迟退休：
- 条件：职工达到法定退休年龄时，所在单位与职工协商一致。
- 时间范围：延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。
- 申请方式：应提前1个月，以书面形式明确延迟退休时间等事项。
四、最低缴费年限的要求
- 弹性提前退休的职工，应达到所选择退休时间对应年份最低缴费年限。
- 弹性延迟退休的职工，应达到本人法定退休年龄对应年份最低缴费年限。
- 从2030年起，职工按月领取基本养老金最低缴费年限将由15年逐步提高至20年。
五、养老金领取与职工权益保障
- 如果您选择弹性提前退休，所在单位应不晚于您选择的退休时间当月向社会保险经办机构提出领取基本养老金申请，审核通过后，您从所选择退休时间的次月开始领取基本养老金。
- 用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄，切实维护职工权益。
六、特殊情况说明
- 公务员、国有企事业单位领导人员及其他管理人员，达到法定退休年龄时应当及时办理退休手续。
- 机关和国有企事业单位工作人员弹性退休的，应当按照干部人事管理权限和规定程序报批同意。
七、举例说明
以一位1972年9月出生的男职工为例，改革后的法定退休年龄为62周岁。
- 如果他想弹性提前退休，在满足最低缴费年限的前提下，可以在60岁至62岁之间选择退休。
- 如果单位和他协商一致再多干几年，他还可以在62岁至65岁之间弹性延迟退休。
希望以上解答能够帮助您更好地了解弹性退休制度，并根据自身情况做出合适的选择。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。