结论：在未签订合同且因自身原因未上课的情况下，能否退费取决于多种因素，包括服务提供方的退费政策、双方是否就退费事宜达成过口头或书面约定，以及是否存在法定或约定的解除合同情形等。以下从不同角度进行分析：

一、服务提供方的退费政策

1. 若服务提供方有明确的退费政策：

   • 如果服务提供方（如培训机构、健身房等）在其宣传资料、网站、APP或报名时明确告知了退费政策，且该政策不违反法律法规的强制性规定，那么该政策将作为双方退费事宜的重要依据。
   • 例如：若政策规定“学员在报名后未上课前可申请全额退费”，则您有权要求全额退费。

2. 若服务提供方无明确的退费政策：

   • 在没有明确退费政策的情况下，双方应就退费事宜进行协商。如果协商一致，可以按照协商结果处理；如果协商不成，则可能需要通过法律途径解决。

二、双方是否就退费事宜达成过口头或书面约定

1. 若双方有口头或书面约定：

   • 如果双方在报名时或报名后，就退费事宜达成了口头或书面约定，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么该约定将作为双方退费事宜的依据。
   • 例如：若双方约定“学员因个人原因未上课，可退还部分费用”，则您有权要求按照约定退还部分费用。

2. 若双方无口头或书面约定：

   • 在没有约定的情况下，双方应依据公平、诚实信用等原则，就退费事宜进行协商。如果协商不成，则可能需要考虑是否存在法定或约定的解除合同情形。

三、是否存在法定或约定的解除合同情形

1. 法定解除合同情形：

   • 根据《民法典》的相关规定，如果服务提供方存在违约行为（如未按照约定提供服务、服务存在严重质量问题等），您有权要求解除合同并退还费用。
   • 例如：若培训机构未按照约定开设课程或教学质量严重不达标，您有权要求解除合同并退还已支付的费用。

2. 约定解除合同情形：

   • 如果双方在合同中约定了解除合同的条件（如学员因个人原因可解除合同并退还部分费用等），且该条件成就时，您有权要求解除合同并按照约定退还费用。
   • 但需注意：由于您提到未签订合同，因此这一情形可能不适用。不过，如果双方在报名时或报名后以其他形式（如电子邮件、短信等）就解除合同的条件达成了约定，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么该约定同样具有法律效力。

四、建议与风险提示

1. 建议：

   • 首先，尝试与服务提供方进行协商，就退费事宜达成一致意见。
   • 如果协商不成，且您认为服务提供方存在违约行为或您有权解除合同，可以考虑通过法律途径解决纠纷。

2. 风险提示：

   • 在未签订合同的情况下，退费事宜可能更加复杂和不确定。因此，建议您在报名前仔细阅读服务提供方的退费政策、合同条款等，并尽可能要求签订书面合同以明确双方的权利和义务。
   • 如果决定通过法律途径解决纠纷，请务必保留好相关证据（如报名凭证、支付凭证、沟通记录等），以便在诉讼或仲裁中证明自己的主张。

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