刑事见证人可以同步录音录像，但需分情况讨论，具体如下：

1. 法律未明确禁止见证人录音录像
   我国《刑事诉讼法》及相关司法解释未直接规定见证人是否可以自行录音录像，但根据“法无禁止即可为”的原则，见证人作为独立第三方，在不妨碍侦查活动、不泄露国家秘密或侦查秘密的前提下，原则上可以自行录音录像以固定证据或记录见证过程。

2. 需满足的合法性条件

   • 不干扰侦查活动：见证人录音录像不得影响侦查人员依法执行职务，例如不得在搜查、扣押等关键环节故意干扰或阻碍。
     
   • 不泄露秘密：若涉及国家秘密、侦查秘密或个人隐私，见证人需承担保密义务，录音录像内容不得擅自公开或传播。
     
   • 程序合法性：若见证人系侦查机关指定，其录音录像行为需经侦查机关同意；若为自行到场见证，则需确保录音录像方式合法（如使用合法设备、不侵犯他人权益）。

3. 实践中的常见情形

   • 侦查机关要求见证人配合录音录像：部分案件中，侦查机关可能要求见证人通过签字、捺印或同步录音录像的方式确认见证过程，此时见证人需配合完成。
     
   • 见证人主动录音录像的效力：若见证人自行录音录像，其内容可作为辅助证据，但需经法庭审查真实性、合法性后，才可能被采信为证据。若录音录像存在剪辑、伪造等情形，可能被排除。

4. 风险提示

   • 证据效力风险：未经侦查机关同意的录音录像可能因程序瑕疵被质疑，甚至被认定为无效证据。
     
   • 法律责任风险：若见证人通过录音录像泄露秘密或干扰侦查，可能面临行政处罚（如罚款、拘留）或刑事责任（如侵犯商业秘密罪、帮助毁灭证据罪等）。

建议：若您作为见证人需录音录像，建议提前与侦查机关沟通并获得同意，同时确保录音录像内容完整、真实、合法。如有疑问，可直接向我咨询刑事证据相关问题。