针对您因车祸导致软组织损伤且未住院，对方走车险进行理赔的情况，以下是一些详细的处理步骤和建议，希望能帮助您更好地理解和处理这一事宜。

一、明确赔偿项目与标准

1. 医疗费用：

   • 您因治疗软组织损伤而产生的所有合理医疗费用，包括挂号费、检查费、药费等，均应由责任方承担。请务必保留好所有医疗机构的正式票据作为凭证。

2. 误工费：

   • 如果您因受伤而无法工作，有权要求赔偿误工费。误工时间将由医疗机构出具的证明确定。若您有固定收入，则按实际减少的收入计算；若无固定收入，可参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资来计算。

3. 护理费（如医生建议）：

   • 如果医生建议需要护理，即使您未住院，也有权主张护理费。护理费将根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。若护理人员有收入，则参照误工费的规定计算；若无收入或雇佣了护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。

4. 交通费：

   • 您因就医或转院治疗而实际发生的交通费用，也有权要求赔偿。请务必保留好所有正式票据，并确保这些票据与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 营养费（如医生建议）：

   • 如果医生建议需要加强营养，您也有权主张营养费。具体金额将根据您的实际受伤情况及当地司法实践标准来确定，通常是根据医生建议的营养期来计算。

二、收集证据材料

为了顺利获得赔偿，您需要收集以下证据材料：

1. 事故责任认定书：由交警部门出具，明确事故双方的责任划分。

2. 医疗记录与费用凭证：包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等。

3. 收入证明（如涉及误工费）：如工资单、银行流水、纳税证明等，以证明您的收入状况。

4. 其他相关证据：如交通费票据、护理费收据等，以支持您的赔偿请求。

三、与保险公司协商

由于对方车辆已投保，您可以先与对方的保险公司协商赔偿事宜。在协商过程中，请提供上述收集到的证据材料，并按照保险合同的约定进行理赔。保险公司通常会在交强险责任限额范围内进行全额赔偿。

四、协商不成时的处理方式

如果与保险公司的协商未能达成一致，您可以考虑以下两种途径：

1. 交警部门调解：在交警部门的主持下，与肇事方进行调解。如果达成调解协议，双方应履行协议内容。

2. 提起民事诉讼：如果协商和调解均无法达成一致，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求肇事方及其保险公司承担相应的赔偿责任。在提起诉讼前，请整理好所有证据材料，并撰写好起诉状，明确诉讼请求和事实理由。

五、注意事项

• 在处理赔偿事宜时，请务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供有力支持。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和帮助。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。