哺乳期这1小时算工作时间内，这是国家法律对女职工在特殊生理时期的明确保护。以下是对这一问题的详细解读：
一、法律依据
根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。若女职工生育多胞胎，则每多哺乳1个婴儿，每天增加1小时哺乳时间。这一规定旨在平衡女职工的工作与家庭责任，特别是哺乳需求，确保其能够有足够的时间照顾婴儿。
二、哺乳时间的具体安排与性质
时间安排：
- 哺乳时间可以灵活安排，如上午和下午各30分钟，或根据实际需要分段使用。具体安排方式应由用人单位与女职工协商确定，以确保既满足工作需要，又照顾到女职工的哺乳需求。
- 对于生育多胞胎的女职工，每多哺乳一个婴儿，每天应额外增加一小时哺乳时间。
时间性质：
- 哺乳时间计入工作时间，用人单位应支付相应的工资，并不得因此减少女职工的正常工资、影响升职、工资调整或工龄计算。这意味着，哺乳期女职工在享受哺乳时间的同时，其工资和福利待遇不受影响。
三、用人单位的责任与义务
提供便利条件：
- 用人单位应为哺乳期女职工提供必要的便利条件，包括设置私密的哺乳场所，以便女职工进行喂奶。这有助于保护女职工的隐私和尊严，同时提高其工作效率和满意度。
限制劳动时间与夜班安排：
- 对哺乳未满一周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长其劳动时间或安排夜班劳动。这是为了保护女职工的身体健康和哺乳需求，确保其有足够的休息时间。
四、女职工的权益维护途径
- 如果用人单位未按照规定安排哺乳时间或侵犯了女职工的合法权益，女职工有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在投诉或仲裁过程中，女职工应保留相关证据，如与用人单位的沟通记录、未得到合理安排的证明材料等，以便提供有力支持。
五、实际案例与操作建议
- 实际案例：在实际操作中，许多用人单位已经积极响应国家政策，为哺乳期女职工提供了必要的支持和便利。例如，设置专门的哺乳室、提供灵活的工作时间安排等。这些措施不仅有助于保护女职工的合法权益，还有助于提高员工满意度和忠诚度。
- 操作建议：女职工应主动与用人单位沟通，根据自身需求合理安排哺乳时间。同时，用人单位也应建立健全相关管理制度，确保哺乳期女职工权益得到切实保障。例如，可以制定详细的哺乳时间安排表、提供必要的哺乳设施等。
综上所述，哺乳期这1小时是计入工作时间的，且用人单位有义务为哺乳期女职工提供必要的支持和便利。如果用人单位违反相关规定或侵犯了女职工的合法权益，女职工有权通过法律途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。