邻家盖楼影响后邻采光，可能构成违法，具体取决于是否违反了相关法律规定和工程建设标准。以下从多个角度对此问题进行分析：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》第二百九十三条：
- 规定建造建筑物时，不得违反国家有关工程建设标准，且不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。
- 若邻家盖楼行为违反了这一规定，影响了后邻的采光权，则可能构成侵权行为。
《中华人民共和国城乡规划法》第六十四条：
- 规定未取得建设工程规划许可证或者未按照建设工程规划许可证的规定进行建设的，由县级以上地方人民政府城乡规划主管部门责令停止建设；尚可采取改正措施消除对规划实施的影响的，限期改正，处建设工程造价百分之五以上百分之十以下的罚款；无法采取改正措施消除影响的，限期拆除，不能拆除的，没收实物或者违法收入，可以并处建设工程造价百分之十以下的罚款。
- 若邻家盖楼行为未取得规划许可或违反了规划许可的规定，且影响了后邻的采光，则可能面临行政处罚。
二、处理方式
友好协商：
- 首先尝试与邻居进行友好沟通，了解其建房计划和原因，表达自己对采光的担忧和诉求。
- 双方可以共同商讨解决方案，如调整建房位置、高度或朝向等，以减少对采光的影响。
向相关部门投诉：
- 如果协商无果，可以向当地的城乡规划主管部门（如建设局）或乡镇人民政府反映情况。
- 这些部门有权对违法建筑进行调查和处理，包括责令停止建设、限期改正甚至拆除等措施。
寻求法律途径：
- 若问题仍未得到解决，可以收集相关证据，如采光对比照片、评估报告等，以支持自己的主张。
- 在必要时，可以向人民法院提起诉讼，要求邻居排除妨碍、恢复原状或赔偿损失等。
三、注意事项
保持冷静理性：
- 在处理采光权纠纷时，应保持冷静和理性，避免采取过激行为导致矛盾升级。
证据收集与保留：
- 及时收集和保留相关证据，以便在协商、投诉、诉讼等过程中使用。
了解当地规定：
- 不同地区可能对建筑间距、采光标准等有具体规定，应了解并遵守当地的相关规定。
四、可能后果
若邻居行为违法：
- 邻居可能面临行政处罚，如罚款、责令停止建设、限期改正或拆除等。
- 若邻居行为构成侵权，还可能需承担民事责任，如赔偿损失等。
若邻居行为合法但影响采光：
- 在这种情况下，虽然邻居行为不违法，但可能仍需通过协商或调解等方式解决采光问题。
- 若协商或调解无果，后邻可能需考虑通过法律途径寻求救济，但胜诉的可能性可能较低，因为邻居行为并未违反法律规定。
总结来说，邻家盖楼影响后邻采光是否违法，取决于是否违反了相关法律规定和工程建设标准。若邻居行为违法，后邻可以通过协商、投诉或法律途径维护自己的权益；若邻居行为合法但影响采光，则需通过协商或调解等方式解决。在处理此类问题时，建议保持冷静理性，及时收集和保留相关证据，并了解当地的相关规定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。