在交通事故中，如果小轿车撞了人，受害者主张营养费和误工费是合理的，且需要提供相关说明和证据来支持其主张。以下是对这一问题的详细分析：
一、营养费
法律依据：
- 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，营养费是根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定的。这意味着，如果受害者因事故受伤需要额外的营养支持，且医疗机构出具了相关意见，那么受害者有权主张营养费。
说明与证据：
- 受害者需要提供医疗机构的诊断证明、营养建议或相关医嘱，以证明其需要额外的营养支持。
- 营养费的金额通常根据受害者的实际需要和当地的生活水平来确定，可能需要受害者提供购买营养品的发票或相关支出凭证。
二、误工费
法律依据：
- 同样根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，误工费是根据受害人的误工时间和收入状况确定的。如果受害者因事故受伤导致无法正常工作，那么其有权主张误工费。
说明与证据：
- 受害者需要提供医疗机构的休假证明或相关医嘱，以证明其因事故受伤需要休息的时间。
- 受害者还需要提供其收入状况的证明，如工资单、银行流水、纳税证明等，以证明其因误工而减少的收入。
- 如果受害者是无固定收入者，如个体工商户、自由职业者等，那么其需要提供最近三年的平均收入证明或相关行业收入标准来支持其误工费的主张。
三、综合建议
及时收集证据：
- 受害者在事故发生后，应及时收集与营养费和误工费相关的证据，如医疗机构的诊断证明、休假证明、收入证明等。
与保险公司或肇事方协商：
- 在收集到足够证据后，受害者可以与保险公司或肇事方进行协商，就营养费和误工费的赔偿金额达成一致。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，受害者可以寻求法律帮助，通过法律途径来维护自己的合法权益。在此过程中，受害者可以委托专业律师来代理其进行诉讼或调解。
如果您在交通事故中遭遇了类似情况，或者有任何关于交通运输事故责任、赔偿方面的法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律建议。