在劳动仲裁中，劳动者主张被迫离职时，通常需要基于用人单位存在违法行为或违反劳动合同约定的情形，以下是一些常见的被迫离职理由及法律依据：

1. 用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第一款，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同。
   • 具体情形：例如，用人单位未提供必要的工作设备、安全防护措施，或者工作环境恶劣，对劳动者身体健康造成威胁等。

2. 用人单位未及时足额支付劳动报酬

   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第二款，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者有权解除劳动合同。
   • 具体情形：包括拖欠工资、克扣工资、未支付加班费等。劳动者应保留好工资条、银行流水等证据，以证明用人单位存在未及时足额支付劳动报酬的行为。

3. 用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第三款，用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的，劳动者可以解除劳动合同。
   • 具体情形：用人单位未为劳动者缴纳养老保险、医疗保险、失业保险等社会保险费用，或者未按照法定比例缴纳等。劳动者可以通过社保缴费记录或未缴费证明来支持自己的主张。

4. 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益

   • 法律依据：依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第四款，用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的，劳动者有权解除劳动合同。
   • 具体情形：例如，用人单位的规章制度中存在歧视性条款、不合理的工作时间安排、违反劳动安全卫生规定等。

5. 用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第二款（虽条款中未直接提及，但此情形为法律明确禁止，且构成劳动者被迫离职的合法理由），以及相关劳动安全卫生法律法规，劳动者在面临此类严重违法行为时，有权立即解除劳动合同，并无需事先告知用人单位。
   • 具体情形：包括用人单位对劳动者实施暴力、威胁、非法限制人身自由，或者违章指挥、强令冒险作业等危及劳动者人身安全的行为。

在准备劳动仲裁申请时，劳动者应注意以下几点：

• 收集证据：包括书面证据（如辞退通知、调岗降薪通知、劳动合同、工作证等）、电子证据（如微信、QQ、短信等聊天记录）、录音录像（在合法合规的前提下进行录制）、财务记录（如工资流水、社保缴费记录等）等，以证明用人单位存在上述违法行为或违反劳动合同约定的情形。
• 撰写仲裁申请书：明确列出仲裁请求，如解除劳动关系、支付经济补偿金、支付未签订书面劳动合同期间的双倍工资差额、补缴社会保险费用等，并详细陈述导致被迫离职的具体事实和理由。
• 提交申请：向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出申请，并提交一式多份仲裁材料（根据被申请人数量和仲裁委要求确定份数）。

若您在劳动仲裁中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业、全面的法律建议。