可以先找保险公司协商，但需注意协商的前提条件和后续可能的情况。具体分析如下：

1. 协商的可行性
   若车祸伤情已达到伤残标准（通常需通过司法鉴定机构出具《伤残等级鉴定意见书》确认），您有权直接向保险公司提出协商。根据《机动车交通事故责任强制保险条例》及《保险法》相关规定，保险公司需在责任范围内承担赔偿义务，协商是快速解决纠纷的合法途径之一。

2. 协商前的必要准备

   • 伤残鉴定报告：需提供由具备资质的鉴定机构出具的正式报告，明确伤残等级（如十级至一级）。
     
   • 医疗证据：包括病历、诊断证明、治疗费用清单等，证明伤情与事故的因果关系。
     
   • 责任认定书：若事故涉及第三方责任，需交警部门出具的《交通事故责任认定书》明确责任比例。
     
   • 赔偿清单：列明具体赔偿项目（如医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金等）及计算依据。

3. 协商的注意事项

   • 保险公司可能提出的抗辩：
     
     • 对伤残等级提出异议，要求重新鉴定；
       
     • 质疑治疗必要性或费用合理性；
       
     • 以“免责条款”为由拒绝部分赔偿（如未及时报案、未提供完整材料等）。
       
   • 应对策略：
     
     • 坚持要求保险公司书面说明拒赔或减赔理由；
       
     • 若协商破裂，可向当地银保监会投诉或直接提起诉讼；
       
     • 保留所有沟通记录（如录音、书面函件）作为后续维权证据。

4. 协商不成的替代方案

   • 申请调解：通过交警部门、人民调解委员会或保险行业协会组织的调解程序，效率高于诉讼且成本较低。
     
   • 提起诉讼：若伤残等级较高或赔偿争议较大，可直接向法院起诉，同时申请财产保全以确保执行。
     

建议：协商前务必充分准备证据，并明确自身诉求的合理范围。若对保险公司提出的赔偿方案存疑，可随时向我咨询具体法律适用及谈判策略。