可以找保险公司先协商赔偿。以下是具体分析：

1. 协商赔偿的法律依据与合理性
   根据《中华人民共和国保险法》第二十三条，保险人收到被保险人或受益人的赔偿请求后，应当及时核定，属于保险责任的，应在达成协议后十日内履行赔偿义务。这表明，协商是法律鼓励的纠纷解决方式，只要事故责任明确、损失证据充分，保险公司有义务与您协商赔偿。

2. 协商赔偿的适用条件

   • 责任明确：需已确定事故责任比例（如交警出具的《交通事故责任认定书》）。
     
   • 损失证据充分：需提供医疗费发票、病历、误工证明、护理费凭证等材料，证明实际损失。
     
   • 保险条款覆盖：需确认损失项目（如医疗费、伤残赔偿金）在保险责任范围内。
     若满足上述条件，保险公司通常愿意协商；若存在争议（如责任比例、伤残等级），可能需通过鉴定或诉讼解决。

3. 协商赔偿的流程与注意事项

   • 步骤：
     
     1. 准备材料：包括事故认定书、医疗记录、费用清单、收入证明等。
        
     2. 联系保险公司：提交材料并明确赔偿诉求（如医疗费、误工费、伤残赔偿等）。
        
     3. 协商谈判：保险公司核定损失后，双方就赔偿金额达成一致。
        
     4. 签订协议：签署《赔偿协议书》，明确赔偿项目、金额及支付时间。
        
   • 注意事项：
     
     • 避免签署“一次性了结协议”时遗漏后续治疗费等潜在损失。
       
     • 若对保险公司核定的金额有异议，可要求重新核定或申请第三方评估。
       

4. 协商不成时的替代方案
   若协商未果，您可：

   • 申请调解：通过交警部门、人民调解委员会或保险行业协会调解。
     
   • 提起诉讼：向法院起诉肇事方及保险公司，由法院判决赔偿金额。
     

建议：协商前务必充分准备证据，明确赔偿诉求；若对法律程序或赔偿标准不熟悉，可随时向我咨询，我会结合具体案情为您分析最优解决方案。