针对您提出的“长期拖欠工资如何自动离职”的问题，这是一个涉及劳动者权益保护的重要议题。首先，需要明确的是，虽然用人单位长期拖欠工资是违法行为，但劳动者不能简单地选择“自离”，而应通过合法途径来维护自身权益。以下是我为您详细梳理的解答：

一、法律层面的解读

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者有权解除劳动合同。然而，这并不意味着劳动者可以直接擅自离职。正确的做法是，您应当按照法律规定的程序来行使解除权，以避免因程序瑕疵而影响自身权益。

二、合法离职的具体步骤

1. 书面通知：

   • 您应当向用人单位发送一份《被迫解除劳动关系通知书》，明确说明离职的原因（即用人单位长期拖欠工资）以及离职的日期。
   • 建议通过EMS等可靠方式邮寄该通知书，并留存好回执作为证据。

2. 保留证据：

   • 在离职前，您应当妥善保留与用人单位存在劳动关系的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等。
   • 同时，收集并保存工资未发放的记录，如银行流水、催款沟通记录（邮件、短信等），这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。

三、经济补偿金的主张

根据《劳动合同法》第四十六条的规定，如果用人单位拖欠工资导致劳动者解除合同的，用人单位需要按照每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付经济补偿金。具体计算方式如下：

• 工作满一年支付一个月工资；
• 工作六个月以上不满一年的，按一年计算，支付一个月工资；
• 工作不满六个月的，支付半个月工资作为经济补偿。

月工资的定义是您离职前12个月的平均工资，包括奖金、津贴等货币性收入。

四、追讨欠薪与经济补偿的维权路径

1. 协商与投诉：

   • 在决定离职之前，您可以尝试与用人单位进行协商，了解拖欠工资的原因，并寻求解决方案。
   • 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，反映用人单位拖欠工资的情况。劳动监察部门将依法进行调查处理。

2. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，您可以考虑申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，您需要提交《劳动仲裁申请书》以及附带的证据清单。
   • 仲裁时效为离职后一年内，逾期可能丧失胜诉权。

3. 强制执行：

   • 如果用人单位拒不履行仲裁裁决书，您可以向人民法院申请强制执行。
   • 法院有权冻结用人单位的财产或将其列入失信名单，以保障您的合法权益。

五、注意事项与建议

1. 避免主动旷工：

   • 即使用人单位拖欠工资，您也不应主动旷工。旷工可能被视为违纪行为，导致您无法获得经济补偿金。

2. 优先固定证据：

   • 在维权过程中，证据是关键。您应当优先固定好与用人单位存在劳动关系以及拖欠工资的证据。

3. 咨询专业律师：

   • 如果您的案件涉及复杂情况（如跨地区用工、高管薪酬纠纷等），建议您咨询专业律师以获取更全面的法律帮助。

六、典型案例参考

某公司拖欠员工李某3个月工资，李某在发送《被迫解除通知书》后离职，并通过劳动仲裁成功主张了3个月的工资补偿及欠薪总额。关键在于李某提前收集了工资卡流水、催款邮件等证据，并通过EMS寄送了通知书。

总结：面对用人单位长期拖欠工资的情况，您应当依法行使解除权，通过合法途径主张权益。避免因程序瑕疵或不当行为而影响自身利益。希望以上解答能对您有所帮助。