关于工伤认定受理书下来后是自己去拿还是单位去拿的问题，这主要取决于具体的申请流程和当地社会保险行政部门的规定，不过我可以给您一个较为通用的解答。

在工伤认定申请流程中，一旦社会保险行政部门受理了您的工伤认定申请，并完成了相关的审核和调查核实工作，他们通常会出具一份工伤认定受理书或者类似的文件，以确认您的申请已经被正式受理。

关于这份受理书的领取方式，一般来说，有以下几种可能：

1. 自行领取：社会保险行政部门可能会通知您或者您的单位，告知受理书已经准备好，并请您或者您指定的代表前往指定地点领取。在这种情况下，您可以选择自己去拿，也可以委托单位或者其他人代为领取。

2. 邮寄送达：为了方便申请人，社会保险行政部门也可能会选择将受理书通过邮寄的方式送达给您或者您的单位。如果您在申请时提供了准确的邮寄地址，并且选择了邮寄送达的方式，那么受理书就会直接寄到您或者您单位的手中。

3. 单位代领：在某些情况下，如果单位与社会保险行政部门有较为紧密的合作关系，或者单位有专门的负责工伤认定事务的人员，那么单位可能会代为领取受理书，并转交给您。

具体到您的情况，我建议您：

• 首先，查看您在申请工伤认定时，是否与社会保险行政部门约定了受理书的领取方式。
• 如果没有特别约定，您可以主动联系社会保险行政部门，询问受理书的领取方式和时间。
• 根据社会保险行政部门的通知和要求，选择合适的方式领取受理书。

总的来说，无论是自己去拿还是单位去拿，关键是要确保能够及时、准确地获取到工伤认定受理书，以便后续进行工伤认定和相关的赔偿事宜。希望这个解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。