针对您收到3次返岗通知书的情况，核心处理方式需结合具体情形判断，以下是分情况说明及建议：

1. 若您因合理原因无法按时返岗（如医疗期、不可抗力等）

   • 法律要点：根据《劳动合同法》第三十九条，劳动者严重违反用人单位规章制度的，用人单位可解除合同；但若您能证明未返岗存在法定或约定事由（如病假、工伤停工留薪期等），则不构成“严重违纪”。
     
   • 操作建议：
     
     • 立即向用人单位提交书面说明及证明材料（如病历、诊断证明、交通管制通知等），明确返岗时间或申请延期；
       
     • 保留通知书送达证据（如签收记录、邮件截图），避免被认定为“拒不返岗”；
       
     • 若用人单位以“旷工”为由解除合同，可申请劳动仲裁，主张违法解除赔偿金（2N）。

2. 若您无正当理由拒绝返岗

   • 法律风险：用人单位可能依据规章制度（如《员工手册》中“连续旷工X日视为自动离职”）解除合同，且无需支付经济补偿；若规章制度未明确，仍可能因“严重违反劳动纪律”被解雇。
     
   • 操作建议：
     
     • 尽快与用人单位沟通，说明未返岗原因（如家庭突发状况、对返岗安排有异议等），争取协商解决；
       
     • 若已收到解除通知，检查用人单位是否履行法定程序（如通知工会、送达解除决定），若程序违法，可主张赔偿金；
       
     • 避免采取激化矛盾的行为（如删除工作文件、散布不利言论），否则可能承担赔偿责任。

3. 若返岗通知书内容违法或显失公平（如要求返岗后从事危险作业、降低薪资等）

   • 法律要点：根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同需双方协商一致；若用人单位单方面强制变更，您有权拒绝，并可主张继续履行原合同或解除合同并获经济补偿。
     
   • 操作建议：
     
     • 书面回复用人单位，明确拒绝违法变更内容，并要求按原合同履行；
       
     • 收集证据（如通知书、工资条、工作记录等），向劳动监察部门投诉或申请仲裁；
       
     • 若用人单位以此为由解除合同，可主张违法解除赔偿金。

温馨提示：返岗通知书的效力需结合具体事实和证据判断，建议您根据自身情况选择上述对应方案，并保留所有书面沟通记录。如有疑问，可直接向我咨询，我将结合您的证据材料提供进一步分析。