刚上班3个月解除用工合同，主要有协商解除、劳动者单方解除两种方式，具体如下：
协商解除
- 法律依据：根据《劳动合同法》第三十六条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。这意味着只要您和用人单位就解除合同的相关事宜，如解除时间、工资结算、经济补偿等达成一致意见，就可以签订解除劳动合同的协议，从而解除用工合同。
- 操作方式：您可以主动与用人单位的人力资源部门或者您的直接上级进行沟通，表达您想要解除合同的意愿，并就解除合同的具体细节进行协商。在协商过程中，要注意保留好相关的沟通记录，如聊天记录、邮件等，以备后续可能出现的纠纷。
- 注意事项：协商解除合同是双方自愿的行为，不存在谁强迫谁的情况。如果用人单位提出一些不合理的条件，您有权拒绝。同时，在签订解除劳动合同协议时，要仔细阅读协议条款，确保自己的权益得到保障。
劳动者单方解除
- 预告解除
- 法律依据：依据《劳动合同法》第三十七条规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。由于您刚上班3个月，如果还在试用期内，提前三日通知用人单位即可；如果已经过了试用期，则需要提前三十日以书面形式通知。
- 操作方式：您可以向用人单位提交书面的解除劳动合同通知书，在通知书中明确说明您解除合同的原因、解除时间等信息。建议您通过邮寄或者当面送达的方式提交通知书，并保留好相关的送达凭证，如邮寄回执、签收单等。
- 注意事项：在预告解除的情况下，您需要按照法律规定的时间提前通知用人单位，否则可能会承担相应的法律责任。同时，在通知用人单位后，您仍然需要继续履行工作职责，直到解除合同的时间到来。
- 即时解除
- 法律依据：根据《劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
- 操作方式：如果用人单位存在上述情形之一，您可以立即解除劳动合同，并向用人单位说明解除合同的原因。同时，您可以收集相关的证据，如工资条、考勤记录、规章制度等，以证明用人单位存在违法行为。
- 注意事项：在即时解除合同的情况下，您要注意保留好相关的证据，以便在后续可能出现的劳动争议中维护自己的权益。如果用人单位拒绝承认您的解除行为或者拒绝支付相关的费用，您可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。