在工厂上班是否可以改劳务，核心结论取决于您与工厂签订的合同类型及法律规定，以下是具体分析：

1. 若您与工厂签订的是劳动合同
   根据《劳动合同法》规定，劳动合同的变更需双方协商一致，并以书面形式确认。若您希望从“劳动合同”关系转为“劳务合同”关系（即从劳动关系转为劳务关系），需工厂同意并重新签订劳务合同。关键点：劳动关系受《劳动法》《劳动合同法》保护，工厂需承担缴纳社保、支付加班费等义务；而劳务关系通常不受劳动法约束，双方权利义务以合同约定为准，工厂责任相对较轻。若工厂未同意变更，您单方要求“改劳务”可能无法实现。

2. 若您与工厂签订的是劳务合同
   若您本身已与工厂签订劳务合同（如临时工、退休返聘等），则双方已按劳务关系履行权利义务。此时若想“改劳务”为其他形式（如调整劳务内容、期限等），仍需双方协商一致并书面确认。注意：劳务合同与劳动合同的核心区别在于法律适用——劳务关系纠纷通常直接适用《民法典》合同编，而劳动关系纠纷需先经劳动仲裁前置程序。

3. 工厂单方要求“改劳务”的合法性
   若工厂未经您同意，单方将劳动合同变更为劳务合同（如以“优化用工”为由要求您签署劳务协议），可能涉嫌违法。根据《劳动合同法》第35条，用人单位变更劳动合同需与劳动者协商一致；若强行变更，您有权拒绝并可向劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁要求继续履行原合同或支付经济补偿。

行动建议：

• 若您希望变更合同类型，建议先与工厂沟通，明确变更后的权利义务（如社保、工资、工时等），并要求签订书面协议；
  
• 若工厂拒绝协商或您对变更内容有异议，可保留劳动合同、工资记录等证据，通过劳动仲裁或诉讼维护权益；
  
• 若您对当前用工关系性质存疑（如不确定是劳动关系还是劳务关系），可携带合同等材料向我咨询，我会帮您分析法律风险。
  

有问题可直接向我提问，我会结合具体细节为您进一步解答。